VÁ COM FÉ

féA fé não costuma falhar, diz, sabiamente a canção.  Sem o amparo dessa bússola interna, o viajante perde-se em redemoinhos, não sabe se vai ou se fica.  Tal qual a lamparina do andarilho solitário, a fé é o farol daquele que acredita numa instância superior, na própria intuição, nos ciclos da natureza.  Como toda luz, ela pode tremeluzir, quase se apagar, como também recuperar o ânimo e de simples faísca virar clarão, iluminando a noite escura.  Uma vez na estrada, o importante é prosseguir, mesmo sem enxergar um palmo à frente, e confiar que sempre haverá fôlego para dar o passo seguinte. A beleza disso tudo é que “mesmo a quem não tem fé, a fé costuma acompanhar”, uma vez que ela está presente nos primeiros raios de sol, na gargalhada de uma criança, no horizonte escancarado da rodovia, na chuva que vem acudir as plantas quando elas mais precisam.”

Quando os desafios surgirem, não deixe que o pessimismo tome a frente e comece a te projetar para cenários piores. O otimismo e a fé são as chaves para se lidar com os desafios da vida.  Confie sempre em sua capacidade de abrir caminhos, todos somos capazes de “remover montanhas”.

Feliz sábado a todos.

Beijocas, Claudinha

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FELIZ NATAL!!!

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“É Natal e o espírito de confraternização natalino aquece os nossos corações, renova os nossos ânimos e os nossos sonhos. Nesta época fazemos uma retrospectiva do ano que passou e passamos a limpo a nossa vida.

É hora de deixar para trás aquilo que nos trouxe tristeza, é hora de deixar para traz tudo de mau que vivemos. Natal é renascimento! Vamos levar conosco para o Novo Ano apenas as lições que aprendemos e as boas memórias de tudo o que vivemos de feliz. “

Desejo a cada um de vocês um Natal de muita paz e harmonia!!!

Que o menino Jesus renasça em seus corações para que o ano novo seja repleto de paz, saúde, felicidade, harmonia e prosperidade.

Beijocas, Claudinha

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CUIDADO COM O “PECADO” DA GULA!!

Mais um ano está terminando e, com ele está aberta a temporada dos exageros alimentares… Com um cardápio variado de delícias e sabores, fica difícil manter a linha e sempre acabamos exagerando na quantidade.

Uma  pesquisa do Ministério da Saúde,  indicou que janeiro é o mês  em que se tem um número muito grande de doenças causas por alimentos. Acabamos exagerando nas festas de final de ano, comendo o que podemos e não podemos, mas as consequências só sentimos no ano seguinte!! rsrsrs

Por isso, tome cuidado com os lugares onde irá comer (quiosques de praia ou lanchonetes podem se tornar um problema) e evite excessos. Afinal, engordar também está entre as consequências do consumo desenfreado. Veja as dicas da endocrinologista Letícia Murro, da Unicamp.

CEIA

1. Você já está satisfeita quando…

Sente que não há mais necessidade de comer. Em época de festas, é normal ingerir além do necessário por causa da variedade de pratos. Controle-se e coma por fome, não gula!

2. Você deve comer…

Com calma e mastigar bem os alimentos. Evite fazer qualquer outra atividade durante as refeições, como ver tevê, para não deixar de prestar atenção no momento em que ficou satisfeita. Essa é a hora de parar de comer!

3. Para não encher o prato…

A dica é fazer lanches ao longo do dia. Isso porque, quando você fica de estômago vazio por muito tempo, a fome aumenta e, na hora da refeição, você demora mais para se sentir satisfeita. É isso que causa o exagero.

4. Antes de começar…

A se servir nas festas, escolha aquilo que vai comer. Não precisa colocar no prato peru, lombo, uma carne diferente, arroz, batata e outros legumes! Você deve pegar apenas o que tem mais vontade e em porções pequenas.

5. Você deve começar…

Pelos legumes e saladas, para saciar parte da fome com alimentos de menor caloria e conseguir controlar melhor a quantidade de alimentos ricos em gorduras e carboidratos.

6. Para manter a forma…

Dê sempre preferência às carnes magras, controle a quantidade de óleo na hora da preparação dos pratos, substitua alimentos gordurosos por outros menos calóricos e sempre coma vegetais.

7. Os exercícios físicos…

Não devem entrar de férias junto com você. Não é porque as festas de fim de ano chegaram que você pode abandonar suas atividades regulares! Aproveite o calor e o ânimo dos dias bonitos e malhe.

Não deixe de comer o que tem vontade, afinal de contas, ninguém é de ferro, mas cuidado para não exagerar!!

E vamos se feliz…

Beijocas, Claudinha

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CONFRATERNIZAÇÃO DA EMPRESA: COMO SE COMPORTAR?

Mais um final de ano e as tradicionais festas de final de ano das empresas já estão sendo realizadas, a intenção dessas festas, além de celebrar os resultados do ano é aproximar colegas de trabalho, proporcionando descontração e diversão para os colaboradores.

Amanhã é a confraternização da empresa que trabalho e já estou pensando nos vexames e “bolas fora” que vou poder presenciar, e isto me inspirou para escrever este post.

O problema é que as pessoas, muitas vezes, esquecem que estão nesta festa como profissionais e, isto, exige um comportamento como tal, seja a festa dentro ou fora da empresa.

Vamos às dicas para não errar na confraternização da sua empresa?

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  • Procure chegar no horário marcado para o início da festa, principalmente se você é o chefe da equipe.
  • Seja discreto na hora de comer, espere as pessoas hierarquicamente superiores servirem-se na sua frente.
  • Seja agradável, procure falar de amenidades, evite falar mal de chefes e colegas, bem como criticar a organização.
  • Evite contar catástrofes, doenças, desastres, em dias de festa as pessoas não querem falar destes assuntos e você poderá se tornar desagradável.
  • Beba socialmente para não ser pego pela ressaca psicológica (que é pior que a ressaca da bebida!).
  • Cuidado com a roupa! Procure um visual alegre e principalmente que valorize seu estilo, mas que seja também adequado na cor, comprimento, transparência, etc.

Resumindo: Vestir-se bem, tratar todos educadamente e maneirar no consumo de bebidas alcoólicas são algumas das atitudes que seu chefe, com certeza, vai esperar dos funcionários na festa de confraternização.

Espero que tenham gostado das dicas e que aproveitem muito as dicas.

Beijocas, Claudinha

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BLOG PITACOS E ACHADOS

Olá Pessoal,

Hoje quero dar a dica de um blog super bacana o Pitacos e Achados, é uma delícia!!

A curitibana Pitaquinha trás dicas e pitacos para o nosso dia a dia!!

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http://pitacoseachados.com/

Hoje tem um post super bacana sobre ” O Amor está nas pequenas coisas“.

Vale a pena conferir!!

Beijocas e uma linda noite a todos!!

Claudinha

 

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REUNIÃO DA AAGAP – SÁBADO 12/12/15

Sábado  dia 12/12/2015, é dia de mais um encontro da AAGAP, à partir das 09:30!!!

aagapVocês já ouviram falar da AAGAP?

É um grupo de apoio aos pacientes portadores de alopecia areata patrocinado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia.  O grupo existe desde 2003 e reune-se uma vez por mês.

O objetivo principal do grupo é que o paciente saiba conviver com a doença mesmo diante de dificuldades na recuperação do cabelo, tendo uma melhor qualidade de vida.

Quer saber um pouco mais, acesse a página da AAGAP aqui no blog.

ANOTEM O ENDEREÇO:
Local: Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional de São Paulo
End: Rua Machado Bittencourt, 361 – Vl.Mariana  (Próximo a Estação Santa Cruz do Metro)

Beijocas, Claudinha

A vida é muito mais que cabelos…

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FELIZ DOMINGO!!

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Faça o que for necessário para ser feliz.

Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

Mário Quintana

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