REFLETINDO…

Alguma vez, já olhou sua vida como se ela fosse um mapa levando você a quem você verdadeiramente é?

A medida que vamos caminhando pela vida, percebemos que as estradas nem sempre estão prontas e que para podermos continuar essa caminhada precisamos adquirir conhecimentos, passar por determinadas experiências.

Pisar em pedras faz parte do nosso crescimento, sempre surgirão obstáculos, desafios, desânimo em nossa caminhada e vamos sempre achar que as coisas acontecem para impedir o nosso avanço.

Você já parou para pensar, que talvez esses obstáculos são pontos onde podemos parar, refletir e termos a oportunidade de nos fortalecer com a energia que necessitamos para seguirmos em frente?

A vida é mais que cabelos, conheça-se, ame-se, permita-se ser feliz, conhecer novos caminhos novas pessoas, experimentar novos sabores. Aprenda a amar quem você enxerga no espelho todos os dias, somente ela pode fazer você feliz!!

No mês de Conscientização da Alopecia Areata venho dizer a você: SIGA EM FRENTE!!!

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PROCURA-SE UM AMIGO

Tudo bem com vocês?

Fase delicada que estamos passando né, mas ainda bem que temos bons textos, bons livros para nos fazer companhia, já que neste momento não podemos estar perto de nossos amigos.

E por falar em amigos, hoje trouxe um texto pra vocês, que desconheço a autoria, mas garanto que é a melhor definição de amizade que já encontrei.  Espero que gostem!!

Que nossa noite seja iluminada!!!  Espero que vocês e todos os seus estejam bem!!

Beijocas, Claudinha.

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“Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir. Tem que gostar de poesia, de madrugada, de pássaro, de sol, da lua, do canto, dos ventos e das canções da brisa. Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor. Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo. Deve guardar segredo sem se sacrificar.

Não é preciso que seja de primeira mão, nem é imprescindível que seja de segunda mão. Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados. Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar.

Deve ter um ideal e medo de perdê-lo e, no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa. Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objetivo deve ser o de ser amigo.  Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitários.  Deve ser Dom Quixote sem, contudo, desprezar Sancho Pança.  Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer.

Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado de amigo. Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância. Precisa-se de um amigo para não enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim.

Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo. Precisa-se de um amigo para se parar de chorar. Para não se viver debruçado

Precisa-se de um amigo que creia em nós, para ter-se a consciência de que ainda se vive.no passado, em busca de memórias perdidas. Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo!!

Precisa-se de um amigo que creia em nós, para ter-se a consciência de que ainda se vive.”

VOCÊ SE SEPAROU… O DIFÍCIL ENCONTRO CONSIGO MESMO!

Boa noite, Pessoa!!

Tudo bem com vocês?

Separação não é algo fácil, fazemos tantos planos, temos tantos sonhos e quando você finalmente está com seu príncipe ou sua princesa, tudo vira do avesso e você descobre que aquele não é o amor da sua vida, que aquela não é a vida que você imaginava ter com aquela pessoa.

Frequentemente nos perguntamos se tomamos a decisão certa, em muitos momentos a raiva ou a saudade toma conta de nós e não sabemos como seguir em frente, quem já passou por isso sabe do que digo.

Pior que uma separação é você viver preso em um relação que não te trás mais alegria, que faz mal, que já perdeu o respeito, a amizade, pra que se prender a um Amor que não existe mais?  Por que não se dar a chance de recomeçar sozinho?

O texto abaixo não é meu, mas fala sobre o difícil reencontro após a separação.  Espero que gostem!!

“Depois de tantos planos, sonhos, encontros, desencontros, decepções, expectativas frustradas, necessidades emocionais não satisfeitas, amor e brigas, você consegue coragem e, enfim, está separado. E agora??? Como enfrentar as exigências da vida, o tempo livre, a cama vazia, os finais de semana sem companhia, mas também sem brigas, e se deparar consigo mesmo? Como lidar com a dor e angústia que sente?

É um momento marcado por muita confusão e dúvidas. Vive-se uma alternância de raiva, tristeza e saudade. Raiva pelo que aconteceu e da forma que aconteceu, tristeza por tudo de bom que se viveu e não vive mais, e até pelo que ainda gostaria de viver ao lado dessa pessoa e saudade dos momentos bons. E esquecemos o principal: o real motivo que motivou a separação.

No final de um relacionamento as pessoas tendem a buscar culpados, mas o que importa mesmo é encontrar a causa dos problemas que aos poucos foi se instalando. Conseguir examinar a relação passada com objetividade e serenidade não é uma tarefa simples, principalmente para quem não está acostumado a refletir e analisar suas próprias emoções e sentimentos.

Fugir do que sente não elimina a angústia, mas pode alimentá-la ainda mais. Muitas pessoas recorrem ao uso de álcool, drogas, relacionamentos casuais, comida em excesso ou deixam de se alimentar, como fuga de uma realidade dolorosa, ainda que inconsciente. Mas com certeza, não será negando ou fugindo do que sente que irá se livrar da dor.  Deixar que o desespero e as lágrimas tomem conta também não vai ajudar. Tudo isso só irá aumentar seu sofrimento. Nessa fuga incessante de si mesmo, não conseguirá refletir sobre o que sente e o que aconteceu. É hora de acolher suas emoções e analisar com a razão.

Sim, analisar a relação que acabou poderá fazê-lo compreender melhor o que ocorreu e se conhecer mais. É hora de pensar sobre o que está sentindo, avaliar os fatores que influenciaram essa decisão, aumentando a consciência de si e dos próprios limites. O quanto você suportou para manter o relacionamento até aqui?

Lembrar sobre quando a relação começou também pode trazer mais compreensão ao momento presente. Haviam sonhos, desejos, ilusões, que por alguns motivos deixaram de existir. Como isso aconteceu? Será que você queria mesmo esse relacionamento? Cedeu demais para agradar? Deixou de lado valores importantes, mas que agora se tornam importantes? É momento de lembrar dos fatos, comportamentos, o que levou cada um a tomar as atitudes que foram tomadas e identificar em que ponto seu próprio crescimento foi interrompido. E principalmente, identificar em que momento você se abandonou.

Umas das consequências da separação é a solidão, mas será que já não estava só muito antes do término? Quantas vezes você foi sozinho naquele encontro com amigos ou família? Quantas vezes se sentiu só com os próprios sentimentos? Quantas vezes não teve com quem conversar ou sentiu que falava sozinho? Quanto tempo ficou sem receber carinho?

O medo de ficar sozinho pode fazer com que comece muito rápido um novo relacionamento, correndo o risco de repetir todos os comportamentos negativos da relação passada. O mais aconselhável é dar um tempo para encontrar-se consigo mesmo, pois só estará efetivamente saudável para uma nova relação a dois quando for capaz de enfrentar a vida sozinho, a menos que já tenha a certeza de que a relação passada não deixou nenhum vestígio, o que raramente acontece.

É essencial perceber que ficar sozinho pode ter muito aprendizado, como permitir a introspecção, a reflexão dos fatos, e principalmente, um maior encontro com seu verdadeiro eu. Viver sozinho não significa necessariamente sentir-se só. A solidão nasce dentro da própria pessoa, quando ela perde o contato com seu eu interior, negando, fugindo ou reprimindo o que sente. Só se sente sozinho quem abandona a si mesmo.

Pense em quantas coisas você deixou de fazer porque a outra pessoa não gostava ou por falta de tempo? Passado o período de adaptação, poderá descobrir inúmeras coisas que poderá fazer por si mesmo. Ao se separar, irá ter muito mais tempo para fazer coisas que gosta e nem se lembra mais. Por que não visitar amigos, ler aqueles livros que comprou e sequer os abriu, dedicar-se a um hobby, fazer um trabalho voluntário? São pequenas coisas que poderão aos poucos lhe trazer de novo prazer de viver.

De fato, os momentos de saudade e tristeza pelas lembranças do passado são inevitáveis, mas é importante vivê-los consciente de todo aprendizado, e dar ao passado o direito de existir sem que para isso precise destruir o momento presente. Ninguém pode evitar a sensação de abandono e a falta de quem se foi faz em sua vida, mas também ninguém pode te privar que sinta uma força interior que aos poucos irá adquirir ao se permitir estar em paz consigo mesmo. E isso não tem preço!”

Façam uma visitinha na página da Rosemeire Zago!!!!  Esse texto maravilhoso é dela e lá tem muitos outros que eu tenho certeza que gostarão.

Que vocês e todos os seus estejam bem!!  Feliz semana!!

Beijocas, Claudinha

REFLETINDO…

Devemos sempre acreditar que luz atrai luz e que faz parte da natureza humana passar por períodos de escuridão ou nevoeiros, que nos impedem de brilhar, de enxergar a nossa luz ou a dos outros. Você já deve ter passado por isso dezenas de vezes, ou será que é só comigo que isso acontece?

Meu pai sempre dizia: “nada melhor que um dia após o outro com uma noite ao meio”.  Nesse intervalo a gente descansa o corpo, a mente, a alma e muitas vezes acordamos com a solução dos problemas, nossa luzinha volta a brilhar intensamente.

Não tome decisões em momentos de escuridão ou tristeza profunda!! Uma mente agitada, perturbada pela ânsia do momento, pode tomar uma decisão errada e definitiva.  Seja luz, procure a luz!!

“Se tiver que ser algo, seja luz;
Se tiver que doar, doe amor;
Se tiver que falar, seja sábio;
Se tiver que perder, guarde sua fé;
Se tiver que chorar, chore, mas não viva de lagrimas;
Se tiver que denunciar, denuncie a si mesmo;
Se tiver que se arrepender, se apresse;
Se tiver que perdoar, não exite;
Se tiver que fazer, faça com excelência;
Se tiver que deixar, seja maduro;
Se tiver cansado, descanse fazendo o que tem que ser feito;
Se tiver que sofrer, seja forte; avance;
Se tiver que ouvir, seja humilde;
Se tiver que sacrificar, morra para que outros vivam;
Se tiver que ser alguém, seja a sua melhor versão.”

Que vocês e todos os seus estejam bem!!  Que a semana que se inicia seja repleta de paz, amor e muita, muita luz!!

Beijocas, Claudinha

AUTOCONHECIMENTO NOS AJUDA A MUDAR PARA MELHOR

Olá…

Tudo bem com vocês?

Hoje estava passeando pelo blog e percebi que este texto foi muito procurado na época que postei.   Em tempos de quarentena, têm sido inevitável fazermos algumas reflexões em nossas vidas, muitos de nós estamos nos redescobrindo, nos conhecendo e não há nada melhor que o autoconhecimento para corrigirmos alguns pontos negativos, melhorarmos os positivos.

Já parou para pensar que você pode ser seu pior inimigo?  Quantas vezes se auto sabotou? Quantas vezes deixou de olhar para você, para seus gostos, seus desejos?Quantas vezes deixou de enfrentar e se resolver com seus medos?

Gosto muito dos textos da Rosemeire Zago, ela é psicóloga clínica, tem uma página muito bacana, vale a pena visitar.  Ela também é colunista da página  Vya Estelar.  Espero que gostem do texto.  

Que vocês e todos os seus estejam bem!!

Beijocas, Claudinha

“Conhece-te a Ti mesmo e conhecerás todo o universo e os deuses, porque se o que procuras não achares primeiro dentro de ti mesmo, não acharás em lugar algum”

Muitas vezes temos a nítida sensação que fazemos tudo errado, e tendemos a recuar, mudar o caminho. Mas será que é errado mesmo ou é apenas o julgamento e a opinião de outras pessoas que possuem valores diferentes dos nossos?

Mas por que permitimos que algumas pessoas invadam nossa vida e com suas críticas nos coloquem para baixo? Por que insistimos em permanecer em nossa zona de conforto, temendo mudanças e todo o desconhecido que traz?

Por que continuamos em situações que nos faz sofrer, nos entristece e angustia? Sim, as perguntas são muitas, mas não estou aqui para dar as respostas, pois mesmo que as tivesse, seriam as minhas respostas, e a intenção de toda reflexão e questionamento é que cada um encontre as suas próprias.

Claro, é um pouco mais trabalhoso, requer tempo, persistência, confronto com dores reprimidas, e muita, muita coragem. Mas quando as encontramos, a sensação é de que somos capazes, e assim não “terceirizamos” o que compete a nós.

Você sabe quais são as mudanças que gostaria de fazer em sua vida? Em seu modo de agir e reagir? O que o impede? E qual caminho gostaria de retornar?

Sim, muitas vezes desejamos não termos deixado um caminho, um trabalho, a pessoa amada, mas por medo, vergonha, orgulho, resistimos e não voltamos.

Quanto tempo tem se dedicado a pensar sobre isso? Estamos falando de sua vida, seus sentimentos, seus desejos e vontades. Sim, concordo que muitos têm um passado doloroso e um presente determinado por esse passado, mas como construir um novo amanhã se não começar hoje? Nada de esperar que alguém mude, faça como você gostaria que fosse feito. Identifique tudo, mas tudo mesmo que está lhe causando preocupação, aborrecimento, tristeza, angústia, e reflita o que efetivamente depende de você.

Em muitas situações somos impotentes, ou muitas vezes a própria pessoa que tanto nos preocupamos não deseja mudar. Sim, você pode apoiar as pessoas, mas não pode decidir nada por elas, o que nos leva a concluir que algumas preocupações não nos levarão a lugar algum.

O que mais está lhe causando dor, seja física ou emocional? Está doente? O que lhe causou esses sintomas? Já pensou o que estava acontecendo em sua vida quando começaram? Já relacionou seus sintomas físicos com suas emoções?

Quanta pergunta!!! É, autoconhecimento exige questionamentos, e são esses em geral, que nos conduz às mudanças, e para que aconteçam é necessário acima de tudo flexibilidade. O quanto tem sido rígido consigo mesmo e com outras pessoas?

Pense, reflita, questione, mude, retome caminhos, comece novos. Só não fique parado vendo a vida passar, afinal ela passa muito rápido, e geralmente só nos damos conta disso quando estamos no final, mas ainda assim, sempre há tempo de levantar e (re)começar, independente de quantas vezes tenhamos caído, e também não importa a idade, esteja você com 25, 30, 40, 55, 80 anos ou mais.

O que importa mesmo é termos consciência que nossa vida depende de nós, e de mais ninguém. Não permaneça em sua rigidez, orgulho, vaidade, preconceito, ou o que for que o impede de mudar, você sabe que isso tudo são apenas máscaras que encobrem uma necessidade enorme de reconhecimento, aprovação, carinho, afeto e amor. Mas antes de pensar em reconsiderar e fazer as pazes com pessoas e/ou situações, faça as pazes consigo mesmo. Pare de ser seu maior inimigo e comece a ser mais afetuoso, carinhoso e compreensivo com você!

Lembre-se de que nada adianta querer mudar o mundo, o país, a cidade, o bairro, a família, uma pessoa, se não começarmos por nós mesmos!

REFLEXÃO

“Aceitação não é comodismo ou fuga, o ato da aceitação equivale a envolver com amor profundo os fatos que não podemos alterar e encará-los como circunstâncias a serem vivenciadas e vencidas para o fortalecimento do nosso ser.”

REFLEXÃO

“Parece milagre, mas as sementes de cura começam a florescer nos mesmo jardins onde parecia que nenhuma flor brotaria…

A Alma é Sábia: enquanto achamos que só existe dor, ela trabalha em silêncio, para tecer o momento novo.  E ele chega!!”

Ana Jácomo

O MUNDO À MINHA VOLTA

Oi Pessoal

Estou passando para desejar uma ótima noite a todos e compartilhar esta mensagem que li a pouco no livrinho “Mensagens de Saúde Espiritual” de Wilson Garcia, da editora EME. Cada vez que olhamos à nossa volta e nos colocamos no lugar de outros, percebemos muitas vezes que nosso problema é um grãozinho de areia, por isso temos que buscar motivação para continuarmos sempre em frente!!  Espero que gostem da mensagem.

Beijocas, Claudinha

“Olhando à sua volta, você pode perceber um punhado de situações que lhe ajudarão a reduzir    a amargura circunstancial. Olhe e compare!!  Coloque-se na posição daquele que, mesmo  sofrendo, encontra espaço para compreender as dificuldades alheias.   Somos, muitas vezes, mas felizes que imaginamos, embora estejamos procurando felicidade além do nosso próprio mundo. Se você está triste porque perdeu seu amor, lembre-se daquele que não teve um amor para perder. Se você se decepcionou com alguma coisa, lembre-se daquele cujo nascimento já foi uma decepção. Se você está cansado de trabalhar, lembre-se daquele que, angustiado, perdeu um emprego. Se você reclamada da comida mal feita, lembre-se daquele que morre faminto, sem um pedaço de pão. Se um sonho seu foi desfeito, lembre-se daquele que vive num pesadelo constante. Se você anda aborrecido, lembre-se daquele que espera um sorriso seu.”

SE VOCÊ TEVE: Um amor para perder, um trabalho para cansar, um sonho desfeito, uma tristeza para sentir, uma comida para reclamar, AGRADEÇA A DEUS!!

Porque existem muitos que dariam tudo para estar no seu lugar…

MOMENTO DE RECOLHER-SE

“As vezes é preciso parar para continuar, retroceder para alcançar e, de alguma forma, se observar, apenas.

Nossa vida é recheada de surpresas e,  em algumas circunstâncias, precisamos reparar que algo precisa ser reavaliado e transformado.

Introspecção, olhar para dentro, sentir-se, retirar-se, pausar pensamentos, perceber-se, olhar a si mesmo, recolher-se, concentrar-se, refletir, parar por momentos, ir para longe dentro de si mesmo, aquietar-se…reconhecer-se.

São tantos os sinônimos que definem essa “auto-pausa reflexiva”  que até parece fácil mergulhar em seu próprio universo, imergir em sua essência.

Quando passamos por situações indesejáveis é difícil entender o que a vida nos oferta. As incitações ao universo exterior são extremas e talvez por tais estímulos podemos ficar vazios de nós mesmos.  Empobrecidos, ocos.

Diante de tantas ações é realmente custoso olhar-se nos próprios olhos em frente ao espelho e perceber que o silêncio pode ser a resposta para muitas incompreensões.

Ouvir a si mesmo é um desafio cotidiano que precisamos praticar. Perceber que o momento é destinado a estar somente com você é bem doloroso para nós, seres sociais e educados para dividir experiências, acostumados com a companhia alheia. A pressão das relações sociais acabam por nos confundir ainda mais quando o assunto é voltar-se para seu interior. Não é aceito para muitas pessoas pensar nessa autocontemplação, fazer algo que somente você será beneficiado. Somos acostumados a abdicar em prol do outro e isso, de certa forma, anulará qualquer tipo de autoconhecimento.

É preciso compreender nossa quietude. Perceber que silêncio é paz. Talvez, algumas oportunidades a vida nos traz para dar chance de sairmos de uma eventual estagnação.

Uma das coisas que nessa hora fazem sentido é partir para realizar  coisas que lhe fazem bem, ter respeito aos seus limites e vontades, tentar ter transparência com seus sentimentos, reservar tempos para se conhecer e se tratar.

Ficando bem consigo mesmo e sabendo realmente o que pode e não pode lhe fazer bem fica mais fácil atingir um modo de vida vantajoso, interessante e mais respeitoso.

Aprenda a cuidar de você.”

Texto de Ariane Artioli e Ana Maria Nunes, extraído do site: http://humanits.com.br/

 

VÁ COM FÉ

” A fé não costuma falhar, diz, sabiamente a canção.  Sem o amparo dessa bússola interna, o viajante perde-se em redemoinhos, não sabe se vai ou se fica.  Tal qual a lamparina do andarilho solitário, a fé é o farol daquele que acredita numa instância superior, na própria intuição, nos ciclos da natureza.  Como toda luz, ela pode tremeluzir, quase se apagar, como também recuperar o ânimo e de simples faísca virar clarão, iluminando a noite escura.  Uma vez na estrada, o importante é prosseguir, mesmo sem enxergar um palmo à frente, e confiar que sempre haverá fôlego para dar o passo seguinte. A beleza disso tudo é que “mesmo a quem não tem fé, a fé costuma acompanhar”, uma vez que ela está presente nos primeiros raios de sol, na gargalhada de uma criança, no horizonte escancarado da rodovia, na chuva que vem acudir as plantas quando elas mais precisam.”

Quando os desafios surgirem, não deixe que o pessimismo tome a frente e comece a te projetar para cenários piores. O otimismo e a fé são as chaves para se lidar com os desafios da vida.  Confie sempre em sua capacidade de abrir caminhos, todos somos capazes de “remover montanhas”.

Feliz sábado a todos.

Beijocas, Claudinha