VOCÊ JÁ COLOCOU O FILTRO SOLAR NA SUA MALA??

Pois é, o verão está aí, muita gente aproveita para viajar e pegar o sol para tirar o famoso branco escritório… Mas vocês já colocaram o filtro solar na mala de viagem?? Sabem escolher o protetor mais adequado à sua pele?

O protetor solar é indispensável, você sabe como usar corretamente?

Os protetores solares deixaram de ser exclusividades das peles mais claras. Em tempos modernos, ficar na praia sem nenhuma proteção é um ato de extrema irresponsabilidade.

Mas para realmente ter eficácia e bons resultados com o produto é necessário atenção e alguns cuidados extras.

Atualmente, o fator de proteção do protetor solar (FPS) é estabelecido com base na proteção proporcionada pela aplicação de uma quantidade de 2 miligramas do produto em cada centímetro quadrado do corpo. Estudos demonstraram que muitos consumidores usam menos da metade dessa dosagem.

Na prática, ignoramos o modo de usar da embalagem e aí pode morar o perigo. Com aquele pouquinho que a gente costuma usar, quantidade que cabe no polegar, só conseguiremos uma proteção que pode variar entre um quarto e um terço da informada na embalagem do produto.

Então, atenção para as dicas da embalagem. E para não ter problemas durante o Verão como alergias, queimaduras, insolação, envelhecimento precoce e, principalmente, câncer de pele, tome certos cuidados na hora de se expor ao sol.

  • o horário de exposição deve ser o de menor intensidade dos raios solares. Não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas; – Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. O ideal é mudar de posição freqüentemente;
  • Tomar sol moderadamente para que o efeito das radiações solares seja benéfico;
  • Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça, principalmente os calvos, necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor solar de FPS mais elevado;
  • Durante a exposição solar, não é aconselhável a utilização de produtos como perfumes ou outros não específicos, como descolorantes para os pêlos. Eles devem ser evitados. Em geral, promovem queimaduras e podem aumentar os casos de alergia, além de não protegerem contra os efeitos das radiações solares;
  • Alguns produtos de uso diário, como batom e maquilagens, fornecem proteção natural. Geralmente contêm, em sua composição, agentes refletores de radiação solar;
  • O consumidor também deve tomar cuidado com a utilização de certos medicamentos, como o ácido acetil-salicílico (aspirina), que em combinação com o protetor solar e o sol podem provocar reações alérgicas;
  • Produtos importados devem trazer informações claras e em português quanto ao seu nível de proteção, tipo de pele indicado, modo de uso e demais informações que permitam sua utilização correta;
  • Optar por guarda-sóis de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação e calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;
  • Verificar qual é o fator de proteção mais adequado para o seu tipode pele. Em caso de dúvida – de preferência sempre – devem ser utilizados os produtos com FPS mais elevados;- O mormaço também ocasiona queimaduras. A brisa, por oferecer uma sensação refrescante, pode levar a pessoa a esquecer os efeitos nocivos do sol;
  • A eficiência de um protetor solar está relacionada diretamente à sua utilização correta. Fique atento às instruções da embalagem quanto ao tempo de reaplicação do produto, levando em consideração fatores como a transpiração e o contato direto da pele com qualquer superfície que propicie a remoção do produto.

RAPIDINHAS

ARDIDA COMO PIMENTA

Não é para acontecer, mas se você bobeou com o sol e ficou vermelha, siga as instruções da dermatologista Carolina Ferolla, de São Paulo, para recuperar o visual saudável: borrife água termal ou água filtrada gelada para hidratar a pele, pois traz alívio imediato, quando o líquido secar, espalhe pasta d’água, loção ou creme com óxido de zinco. Repita a operação a cada 3 horas e, assim que melhorar a sensibilidade, substitua os produtos por um hidratante fluido a base de água.  Nos casos mais graves, em geral acompanhados de febre, procure um médico para prescerver medicação.

DIETA PRÓ SORRISO

Ser você recebeu o diagnóstico de erosão dental, que pode provocar desde alterações estéticas até dor, é sinal d que anda exagerando nas bebidas e alimentos ácidos, como refrigerantes, frutas cítricas, energéticos e sucos industrializados.  “O açúcar também se transforme em ácido na boca e constribui para o desgaste dos dentes”, explica o dentista Mario Groisman.  Para sair do alvo, reduza a ingestão desses alimentos, use canudinhos e consuma fontes de cálcio, que neutralizam a acidez.  “Tomar chá verde é uma boa medida.  Pesquisas apontam que a catequina, presente na erva, inibe as enzimas responsáveis pela erosão.”

JOGUE COM ELES

Alguns jogos infantis, como banco imobiliário, monopoly, jogo da mesada ou a feirinha do Tio Sah-lim, podem ser ferramentas para a educação financeira.  Investir em imóveis para alugar é bom?  A mesada vai dar para o mês todo?  De maneira descontraída, os jogos orientam na administração de recursos de forma sustentável.  Aproveite as férias para entrar nessas brincadeiras reflexivas.

Essas rapidinhas foram extraídas da Revista Claudia deste mês

CUIDADOS NO VERÃO GARANTEM SAÚDE DA PELE

Bom dia, Pessoal!!

Tudo bem com vocês?  Espero que sim…

Como foram de festas?  Passearam bastante, divertiram-se?  Espero que sim.  Hoje é dia de recomeçar…

Hoje o tempo aqui em São Paulo está fechado, mas não achei tema mais apropriado para iniciar o ano do que os cuidados que temos que ter com a pele no verão.

Para aqueles que já estão trabalhando: bom trabalho, bom reinicio… Para aqueles que ainda estão de férias, boas férias e aproveitem por nós que estamos de castigo… rsrsrs

Um super beijo a todos, um ótimo dia, um ótimo início de ano,

Claudinha

 Janeiro é mês de férias, verão e de muito sol. Uma combinação, à primeira vista, excelente para se passar uma temporada na praia ou mesmo descansar por horas em uma espreguiçadeira no clube, mas cuidados simples devem ser tomados para se evitar prejuízos à saúde da pele.

Tais precauções se tornam ainda mais necessárias em um ano no qual cientistas acreditam ser o mais quente dos últimos tempos. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), 71% dos brasileiros não usam nenhum tipo de protetor solar.

Por isso, profissionais da área e oncologistas alertam para o aumento de doenças de pele, principalmente nesta estação. De acordo com o presidente da SBD em Minas Gerais, Marcelo Grossi Araújo, no verão, as pessoas tendem a praticar atividades esportivas e de lazer ao ar livre.

Como consequência, afirma, elas se expõem mais aos raios ultravioletas ? UVA e UVB ?, nocivos à pele. Eles são causadores de queimaduras responsáveis por acelerar o envelhecimento e provocar tumores na epiderme.

Em um país tropical em que o sol aparece com intensidade em quaisquer período do ano, o câncer de maior incidência entre a população brasileira não poderia ser outro senão o de pele. Cerca de 120 mil pessoas descobrem ser portadoras da doença a cada ano, segundo a Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica.

A principal causa do problema, diz o presidente da entidade, Enaldo Melo de Lima, é a exposição excessiva ao sol. Outra consequência para pele em função do bronzeamento em demasia é o envelhecimento precoce do tecido cutâneo ? chamado de fotoenvelhecimento ? e as queimaduras.

Os raios do sol também podem agravar o quadro de pessoas portadoras de lúpus (um tipo de lesão cutânea), porfiria (perturbação do metabolismo), alergias e erupção polimorfa (irritação).

A prevenção é o melhor tratamento para doenças de pele causadas pelo excesso de sol. Ela deve começar na infância, já que as lesões são formadas até aproximadamente os 20 anos de idade?, explica o oncologista. O câncer de pele pode se manifestar em três estágios diferentes.

O melanoma é o mais grave e é desenvolvido por cerca de 6.000 pessoas a cada ano, somente em Minas Gerais. Um outro tipo de tumor de pele, o carcinoma baso celular, é o de incidência mais comum, seguido do carcinoma escamo celular.

Os carcinomas podem levar o paciente a desenvolver um foco secundário, a metástase. Os indícios da existência de um câncer de pele são o aparecimento de manchas que se modificam de cor, de tamanho e que sangram. O surgimento desses deve ser avaliado por um dermatologista o mais rápido possível.

Segundo os especialistas, a boa notícia é que 95% dos casos de câncer de pele são curáveis. De acordo com o oncologista Lima, a maioria dos tumores é tratada através de cirurgias. Nos casos de evolução para estágios mais avançados, é necessário o tratamento quimioterápico.

Dias nublados

Os cuidados com a pele não devem ser restritos aos dias de sol. Mesmo em dias nublados, orienta a SBD, o uso de protetor solar é recomendável. ?Moramos num país tropical e não é só no verão que temos que atentar para os riscos causados pelo sol?, diz o dermatologista Marcelo Araújo.

Ele lembra que pessoas de pele negra não estão fora da lista dos que precisam se proteger dos raios solares. Embora tenham uma capacidade natural de proteção, devido a maior quantidade de pigmentação na pele, elas também estão sujeitas às doenças de pele.

Crianças e adolescentes devem ser orientados

Hoje não existe mais desculpa para o descuido no momento da exposição à luz do sol?, afirmou a especialista em clínica médica e pósgraduada em medicina estética, Renata Marques. Segundo ela, os protetores solares evoluíram muito a partir de sua popularização, na década de 80.

Na avaliação dela, é muito importante que as crianças e adolescentes sejam informados sobre o assunto e que, portanto, sejam poupados de sofrer com doenças de pele quando adultas.

?Idosos e adultos são maioria no tratamento de doenças de pele. Na época em que eles eram adolescentes, não existia muita informação sobre os problemas decorrentes da exposição do sol e nem a variedade de produtos para a proteção que temos hoje?, disse.

De acordo com ela, a indústria farmacêutica evoluiu de tal forma que existe no mercado filtro solar para todos os tipos de pele. No rosto, explica, deve-se usar um protetor com Fator de Proteção Solar (FPS) acima de 30. No corpo, protetor pode ser mais fraco, com FPS 20.

Em ambos as partes do corpo, afirma Renata, aplicação deve ser renovada de duas em duas horas nos casos em que a pessoa estiver em contato com a água ou praticando esportes ? o suor também ajuda a retirar o protetor da pele.

?Não existe filtro solar que proteja mais que o período de duas horas. Um ou outro produto é mais resistente à água. Eles são indicados para quem pratica exercícios físicos na água ou para quem sua muito?, diz a médica.

Ela lembrou que estão disponíveis no mercado protetores específicos para as crianças, pessoas com pele negra, alérgicos e outros introduzidos na maquiagem. A proteção eficaz inclui ainda o uso de chapéus de abas largas, óculos escuros, blusas de mangas e calças compridas.

Estética

Além de prejudicial à saúde, a exposição aos raios solares de maneira excessiva é um veneno para a pele.

Segundo Renata, os problemas estéticos mais comuns relacionados com o sol são o aparecimento de rugas precoces e manchas. Quando procurada para tratar desses problemas, diz, recomenda à maioria dos pacientes o tratamento com o uso de ácidos.

Segundo ela, essas substâncias renovam a pele e estimulam a produção de colágeno ? proteína responsável por fortalecer os tecidos. Encontrada naturalmente na pele, o colágeno pouco resiste ao raios do sol. Renata aponta outros comportamentos inimigos da beleza da pele: o tabagismo e a má alimentação. (CCo)

 Fonte: Site Consulfarma – O TEMPO

MENSAGEM DE FINAL DE ANO

Queridos Amigos, Leitores e Familiares,

Mais um ano que se vai, um ano difícil para muitos de nós, para outros um ano de muitas realizações, mas o mais importante é que conseguimos chegar até aqui…  Por melhor ou mais equilibrada que nossa vida seja, sempre estamos sendo brindados com momentos de desafios, não temos como escapar pois eles são necessários para nosso crescimento.

Há um bom tempo que o meu maior desafio era encarar de frente a alopecia, quanto mais eu resistia em aceitá-la mais exposta e mais vulnerável eu ficava e com isso meus cabelos caiam mais, e mais, e mais.  Por mais que se tente, não há como evitar os momentos dolorosos da vida, sofremos por ficarmos estagnados, por não aceitarmos que a dor muitas vezes vem para abrir nossos olhos e despertar nossa consciência de que a vida foi feita para ser vivida.

Quanto problema, quanta confusão deixaria de existir em nossas vidas se tivessemos coragem de ser quem realmente somos… para dizer não, não quero, não posso, não gosto, não vou…   para dizer eu te amo, eu tenho saudade, sinto sua falta, fica comigo ou vai embora…  para pedir colo, beijo, abraço, um olhar, um gesto de carinho qualquer… para dizer que hoje não está a fim, de pedir desculpas, de dizer que se arrependeu… para dizer que saiu com os amigos, que perdeu o emprego por causa de um erro, que não gosta da amiga dela, que tomou uma cervejinha, que não está a fim de ir trabalhar hoje… para dizer que não gostou da blusa que ganhou, que se arrependeu de ter cortado os cabelos, que adora música brega, que assiste novelas, que se arrependeu de comprar aquela peruca roxa só porque sua amiga disse que estava na moda…

Coragem para elogiar, criticar, brincar, aconselhar e aconselhar-se…  Coragem de viver a vida…

Como Patrícia Gebrim escreveu em um texto: “Quanto sofrimento vivemos ao tentar controlar o incontrolável, ao tentar ser perfeitos neste mundo onde tudo tem ao menos uma aresta, uma borda, um risco na superfície lisa que replete nossa própria imagem.”

O que quero dizer com isso: nossa saúde emocional é extremamente importante para a nossa saúde física, quem tem alopecia sabe muito bem o que quero dizer com isso.

Minha mensagem para vocês é que jamais deixem de viver suas vidas pela falta do cabelo, policiem-se, prestem atenção no dia a dia e vejam quantos problemas mais sérios existem à nossa volta.  Tenham coragem de ser quem realmente são, não deixem que a correria, os desafios da vida sufoquem a vontade de viver e de ser feliz.

Agradeço o carinho, as críticas, as sugestões…  Agradeço aos amigos, aos leitores, aos familiares, aos seguidores e a Deus por ter estado com vocês durante este ano.

Desejo a vocês e seus familiares um 2011 repleto de muita paz, saúde, alegria, prosperidade e também muitos cabelos a todos nós!!

Um super beijo,

Claudinha

 

RECEITA DE ANO NOVO, por Carlos Drumond de Andrade

Para você ganhar belíssimo Ano Novo cor do arco-íris, ou da cor da sua paz, Ano Novo sem comparação com todo o tempo já vivido (mal vivido talvez ou sem sentido)

Para você ganhar um ano não apenas pintado de novo, remendado às carreiras, mas novo nas sementinhas do vir-a-ser; novo até no coração das coisas menos percebidas (a começar pelo seu interior) novo, espontâneo, que de tão perfeito nem se nota, mas com ele se come, se passeia, se ama, se compreende, se trabalha, você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita, não precisa expedir nem receber mensagens (planta recebe mensagens? passa telegramas?)

Não precisa fazer lista de boas intenções para arquivá-las na gaveta.  Não precisa chorar arrependido pelas besteiras consumidas nem parvamente acreditar que por decreto de esperança a partir de janeiro as coisas mudem e seja tudo claridade, recompensa, justiça entre os homens e as nações, liberdade com cheiro e gosto de pão matinal, direitos respeitados, começando pelo direito augusto de viver.

Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu caro, tem de merecê-lo, tem de fazê-lo novo, eu sei que não é fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.

VOCÊ JÁ COLOCOU O FILTRO SOLAR NA SUA MALA??

Pois é, o verão está aí, festas de final de ano e muita gente aproveita para viajar e pegar o sol para tirar o famoso branco escritório… Mas vocês já colocaram o filtro solar na mala de viagem?? Sabem escolher o protetor mais adequado à sua pele?

O protetor solar é indispensável, você sabe como usar corretamente?

Os protetores solares deixaram de ser exclusividades das peles mais claras. Em tempos modernos, ficar na praia sem nenhuma proteção é um ato de extrema irresponsabilidade.

Mas para realmente ter eficácia e bons resultados com o produto é necessário atenção e alguns cuidados extras.

Atualmente, o fator de proteção do protetor solar (FPS) é estabelecido com base na proteção proporcionada pela aplicação de uma quantidade de 2 miligramas do produto em cada centímetro quadrado do corpo. Estudos demonstraram que muitos consumidores usam menos da metade dessa dosagem.

Na prática, ignoramos o modo de usar da embalagem e aí pode morar o perigo. Com aquele pouquinho que a gente costuma usar, quantidade que cabe no polegar, só conseguiremos uma proteção que pode variar entre um quarto e um terço da informada na embalagem do produto.

Então, atenção para as dicas da embalagem. E para não ter problemas durante o Verão como alergias, queimaduras, insolação, envelhecimento precoce e, principalmente, câncer de pele, tome certos cuidados na hora de se expor ao sol.

  • o horário de exposição deve ser o de menor intensidade dos raios solares. Não é recomendável a exposição ao sol entre 10 e 16 horas; – Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. O ideal é mudar de posição freqüentemente;
  • Tomar sol moderadamente para que o efeito das radiações solares seja benéfico;
  • Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça, principalmente os calvos, necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor solar de FPS mais elevado;
  • Durante a exposição solar, não é aconselhável a utilização de produtos como perfumes ou outros não específicos, como descolorantes para os pêlos. Eles devem ser evitados. Em geral, promovem queimaduras e podem aumentar os casos de alergia, além de não protegerem contra os efeitos das radiações solares;
  • Alguns produtos de uso diário, como batom e maquilagens, fornecem proteção natural. Geralmente contêm, em sua composição, agentes refletores de radiação solar;
  • O consumidor também deve tomar cuidado com a utilização de certos medicamentos, como o ácido acetil-salicílico (aspirina), que em combinação com o protetor solar e o sol podem provocar reações alérgicas;
  • Produtos importados devem trazer informações claras e em português quanto ao seu nível de proteção, tipo de pele indicado, modo de uso e demais informações que permitam sua utilização correta;
  • Optar por guarda-sóis de algodão e de cor clara. A cor escura absorve radiação e calor. Tecidos de nylon produzem sombra, mas não protegem da radiação solar;
  • Verificar qual é o fator de proteção mais adequado para o seu tipode pele. Em caso de dúvida – de preferência sempre – devem ser utilizados os produtos com FPS mais elevados;- O mormaço também ocasiona queimaduras. A brisa, por oferecer uma sensação refrescante, pode levar a pessoa a esquecer os efeitos nocivos do sol;
  • A eficiência de um protetor solar está relacionada diretamente à sua utilização correta. Fique atento às instruções da embalagem quanto ao tempo de reaplicação do produto, levando em consideração fatores como a transpiração e o contato direto da pele com qualquer superfície que propicie a remoção do produto.