Bom diaaaa,
Tudo bem com vocês?
Andei sumida né? Desculpem!!! Essas duas semanas foram corridas, estou cuidando da saúde, fazendo alguns exames de rotina, levando filho na escola, correndo atrás de um novo emprego e com isso não tive muito tempo para escrever.
E aí, animados para o Carnaval? Já compraram a fantasia?👸🏽🤴🏽👳🏽♂️👩🏽⚕️👩🏽🎨👰🏽👩🏽🚒👨🏽✈️
O ano passado eu e minha filha nos vestimos de coelhinhas🐰 , tal mãe tal filha da Maria Abacaxita, e nos divertimos muito!! Passamos o dia em um clube com amigos e a noite participamos do baile de carnaval.
Seja no clube, na casa dos amigos, sambódromo, no bloquinho, o importante é nos divertirmos, mas não podemos esquecer de cuidar da nossa saúde!!
Muito cuidado com os excessos, tudo que é demais, acaba fazendo mal.
Essa semana pipocou nas redes sociais várias dicas sobre os cuidados para aproveitarmos o carnaval e como não queríamos ficar de fora, trouxemos algumas para vocês.
“Bora” brincar o carnaval sem esquecer da saúde e do nosso bem estar?😉
- Cuide de sua alimentação, prefira alimentos leves, menos gordurosos, verifique a validade do produto, o armazenamento, a higiene do vendedor ou do local.
- Essa época é muito quente, beba bastante água para manter-se hidratado, suco de frutas e água de coco também são uma boa pedida.
- Vai no bloquinho? Passe protetor solar , use boné ou chapéu para proteger o rosto. Não esqueça de reforçar o protetor a cada 2 ou 3 horas.
- Na hora de montar o look use roupas confortáveis, leves. Evite tecidos sintéticos, roupas muito justas, o tecido de algodão é uma boa escolha.
- Cuidado com o consumo exagerado de bebidas alcoolicas!! Você vai a festa para se divertir e não para passar vergonha ou dar trabalho para os amigos. Não desgrude do seu copo, não pegue nada das mãos de desconhecidos, mesmo que seja das mãos daquele Deus Grego.
- Pintou um clima, vai rasgar a fantasia? Use camisinha, ela não evita somente uma gravidez indesejada, ela previne uma série de doenças que são sexualmente transmissíveis.
- Quando chegar em casa remova toda a maquiagem, tome um banho, alimente-se e descanse para repor suas energias.
Aproveitem, brinquem, curtam bastante, mas não cometam loucuras… Guarde somente lembranças felizes desses 4 dias!!
Um ótimo feriado a todos!
Beijocas, Claudinha
” A fé não costuma falhar, diz, sabiamente a canção. Sem o amparo dessa bússola interna, o viajante perde-se em redemoinhos, não sabe se vai ou se fica. Tal qual a lamparina do andarilho solitário, a fé é o farol daquele que acredita numa instância superior, na própria intuição, nos ciclos da natureza. Como toda luz, ela pode tremeluzir, quase se apagar, como também recuperar o ânimo e de simples faísca virar clarão, iluminando a noite escura. Uma vez na estrada, o importante é prosseguir, mesmo sem enxergar um palmo à frente, e confiar que sempre haverá fôlego para dar o passo seguinte. A beleza disso tudo é que “mesmo a quem não tem fé, a fé costuma acompanhar”, uma vez que ela está presente nos primeiros raios de sol, na gargalhada de uma criança, no horizonte escancarado da rodovia, na chuva que vem acudir as plantas quando elas mais precisam.”
Isso exigiu muita dedicação, mas valeu a pena o esforço.Não fiz dietas malucas, não tomei remédios, meu primeiro passo foi ir ao endocrinologista para ver como estava minha saúde e em vez de remédios, o endócrino me indicou uma nutricionista para aprender a me alimentar. Alimentação adequada, sem restrições, e caminhadas me levaram dos 105 aos 87 kgs.
ALOPECIA AREATA BRASIL 