Olá Pessoal,
Hoje quero dar a dica de um blog super bacana o Pitacos e Achados, é uma delícia!!
A curitibana Pitaquinha trás dicas e pitacos para o nosso dia a dia!!
Hoje tem um post super bacana sobre ” O Amor está nas pequenas coisas“.
Vale a pena conferir!!
Beijocas e uma linda noite a todos!!
Claudinha
Boa tarde, Pessoal
Tudo bem com vocês? Espero que sim…
Resolvi hoje publicar mais uma vez este post, pois é uma coisa que temos que tomar cuidado diariamente: a automedicação.
Com as recentes publicações sobre as pesquisas da eficácia dos remédios de artrite reumatóide para alopecia, e como sou portadora de Artrite Reumatóide, tenho recebido inúmeros e-mails com questionamentos sobre os remédios que utilizo.
Gente, por favor, NÃO TOMEM REMÉDIO SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA!!! Dependendo da medicação os efeitos colaterais são inúmeros e você pode melhorar uma coisa e piorar todo o resto.
Pensem nisso com carinho e boa leitura!!
Quem nunca foi até a farmácia comprar aquele “remédinho” que a Tia Gertrudes disse que era bom para dor de cabeça? Ou aquele outro que a Judite disse que era bom para dor nas costas? E aquele que o João toma quando está com dor de estômago?? Ah tem também os remédios indicados pelo “Dr. Google”, vocês conhecem?
Pois é, todos já fizemos isso pelo menos uma vez em nossas vidas, na ânsia de acabar com determinada dor ou desconforto acabamos fazendo qualquer negócio. A maioria das pessoas nem se dá ao trabalho, de no mínimo, ler a bula do tal medicamento para ver as indicações, contra-indicações, a posologia, simplesmente acabam ingerindo da maneira como a Tia Cotinha ensinou.
Isso me faz lembrar uma situação curiosa, uma prima me indicou um determinado remédio que ajudaria a melhorar a meu problema. Na pressa de melhorar, comprei o remédio e conforme indicação da querida prima tomei 02 colheres de sopa.
Resumindo: Tomei o santo remédio na hora do jantar e o danadinho começou a fazer efeito lá pelas 22:00 hs, pensei comigo: “Que maravilhaaaaaaaaaa, vou tomar cada segundo dia esse remédio dos Deuses”. Lá pelas 6:00 da manhã sem forças, sem dobras, com os olhos fundos, completamente vazia por dentro e com cólicas terríveis, resolvi pegar a caixinha do santo remédio, que àquela altura eu já chamada de remédio do diabo, e resolvi ler a posologia: 02 colheres de café. Depois de passar uma noite de rainha (sentada no trono) desisti das receitas mirabolantes de tias, amigas, vizinhas, primas e hoje só tomo remédio com orientação médica.
Mas deixando essa história de rainha pra lá…
A Abifarma realizou um levantamento onde constatou-se que mais de 80 milhões de pessoas confirmam o uso de remédios sem prescrição médica. Essa atitude é de alto risco, pois toda medicação tem reações adversas e significativo potencial de risco com o uso indiscriminado. É grande o número de pacientes que chegam aos hospitais com intoxicação, reações adversas causadas pelo uso de remédios, existem casos relatados até mesmo de pessoas que vieram a óbito por causa do “remédinho” para dor de cabeça que o vizinho indicou.
Para algumas pessoas remédio acaba virando um item de consumo, de uso comum e não um bem de saúde. Um remédio errado pode camuflar uma doença, pois medicações do tipo antibióticos, analgésicos e antiiflamatórios comprometem o resultado de alguns diagnóticos, tanto que quando vamos fazer exames laboratoriais, os atendentes sempre nos perguntam se estamos fazendo o uso de remédios e o nome dos mesmos.
A combinação de medicamentos, só deve ocorrer por indicação médica, pois pode causar muitos danos a nossa saúde. O tipo e o número de danos depende de cada organismo, mas podemos citar alguns, como resposta alérgica, apresentação de quadros como urticária, dores de cabeça, vômito, tontura e até mesmo dificuldade para respirar, devido a choque anafilático, podendo até levar à morte. Por isso, jamais indique uma medicação, principalmente se ela for utilizada por crianças de primeira infância, grávidas, idosos ou pacientes crônicos, que são extremamente sensíveis.
Somente o médico tem condições de nos avaliar e indicar o melhor remédio.
Vejo nas comunidades muitas pessoas em busca de remédios para curar a alopécia, gente se tivesse uma única medicação que curasse, com certeza estaríamos todos cabeludos. Outra coisa, lembrem-se sempre que a medicação reage de maneira diferente para pessoas diferentes, por isso sempre que me perguntam porque tal remédio não deu certo comigo e deu com a Mariazinha, eu sempre respondo: Cada caso é um caso!!!
Tem médicos por aí receitando remédio usado para curar problemas no ânus para pessoas com alopécia com a promessa de que os cabelos nascerão. Tem muio picareta vendendo pela internet medicamentos que são expressamente proibidos para mulheres. Ainda tem farmácias dando o famoso jeitinho e vendendo remédios controlados sem receita. Gente muito cuidado!!
Não podemos nos iludir com propagandas, nenhum medicamento é 100% seguro e sem nenhuma contra-indicação. Muitos anúncios de medicamentos, principalmente, aqueles transmitidos nas rádios, televisões, divulgados por e-mail ou internet onde a aquisição do produto é realizada através do pedido por telefone ou e-mail, não têm sequer registro no Ministério da Saúde.
Fiquem atentos…
Melhor ficar sem os cabelos mas estar com a saúde em dia.
Beijocas, Claudinha
Boa tarde, Pessoal
Tudo bem com vocês? Espero que sim… Apesar da derrota do Aécio, estou bem!! rsrsrsrsrs
Mas deixando a política de lado, ontem a noite passeava pelo Yahoo quando me deparei com esse texto maravilhoso da Fernanda Pompeu, no Blog Mente Aberta. Espero que gostem!!
Beijocas e uma linda tarde de sol para todos nós.
Pergunta honesta: eu pratico o meu discurso? Nem sempre. Mas cada vez mais. Uma das qualidades do envelhecimento pessoal é nos tornarmos mais sinceros. Amadurecer nos faz menos crentes nas declarações de intenções, nos programas de governos, nas cartas ao povo brasileiro, nos delírios dos amigos. Promessa só vale depois de paga.
Gastei muito tempo para compreender que uma boa ideia é só uma boa ideia. Mesmo quando vêm em roupagens modernas e atraentes. Se a ideia não conseguir passar para o plano prático, para as curvas sinuosas da realidade, seguirá prisioneira do cérebro de quem a concebeu. Será uma montanha de neve que o sol acabará derretendo.
Hoje, ao pensar em um projeto começo imediatamente uma pesquisa. Listo os elementos necessários para acordar o sonho: demandas, parceiros, recursos, estratégias. Não estou falando em iniciar um negócio. Refiro-me à execução de qualquer ideia, entre elas, as pequeninas. Da assadura de um bolo de aniversário, criação de um blog, divulgação do próprio trabalho.
A alegria não está na ideia, está no fazer. Tanto é que muitas ideias nascem quando estamos tristes, ou sem bússola de caminho. Elas gostam de vicejar em momentos de crise pessoal, política, financeira. Nas fases em que tudo parece dar errado, as ideias dizem presente! Porque nossa cabeça sempre procura formas de sobrevivência e superação.
Na época em que eu escrevia roteiros para vídeos e programas de TV, vivia sonhando em escrever um livro de ficção em torno do golpe de 1964. Mas nunca encontrava a concentração inspiradora. Tudo o que eu tinha era apenas a ideia. Mas ao perder meu último cliente, e encarar o “desemprego”, comecei a escrever o livro. E terminei.
É evidente que é não necessário ficar desempregado, terminar o casamento, mudar de país, implantar todos os dentes para pôr as ideias na roda do fazer. Praticar o que dizemos pode acontecer sem dramaticidades. É questão de exercitar. Também de não temer descartar uma ideia que nasceu com vocação de morrer como ideia.
Ideias voam. Realizações ficam. Na maioria das vezes, o que realizamos fica aquém daquilo que idealizamos inicialmente. Mas isso não é exatamente um problema. Na próxima vez, vamos melhorar. A vida é obra aberta. Em construção. Mas ela é obra, não canteiro de ideias.
Uns queriam um emprego melhor; outros, só um emprego. Uns queriam uma refeição mais farta; outros, só uma refeição. Uns queriam uma vida mais amena; outro, apenas viver.
Chico Xavier
“A insatisfação é um dos espinhos que mais nos ferem na jornada, É um espinho que tem um anestésico que nos retira a sensibilidade para a felicidade que já possuímos.
Quando a insatisfação se torna um modo de viver, parece que nada tem o poder de nos satisfazer. Acabamos de comprar determinado objeto e já estamos de namoro com outro mais moderno.
Conquistamos o emprego tão sonhado, e um vazio interior já nos remete os olhos para outra atividade profissional.
O insatisfeto crônico, geralmente, não para em emprego algum, frequentemente não se estabiliza na relação afetiva, dificilmente encontra sua vocação profissional, raramente cultiva amizades sólidas, vive trocando de carro, roupas e pessoas.
Invejamos a posição de muitas pessoas, esquecendo que muitas outras invejam nossa condição profissional, financeira, familiar ou afetiva. Temos a vida que eles pediram a Deus.
É muito bom ter metas, aspirações, almejar o progresso. Mas, tudo isso não pode se tornar uma obsessão em nossa vida, a ponto de impedir a nossa felicidade hoje e agora, e o desfrute de tudo aquilo que Deus nos deu, e que muitos rezam para obterem”.
Vamos arrancar o espinho da insatifação de nossas vidas?
Beijos e um lindo anoitecer para todos nós!!!
Claudinha
Texto de José Carlos De Lucca, extraído do livro “Minutos com Chico Xavier”
Texto de Angelita Grebin Ewald.
A sociedade atual está nos transformando em máquinas de competitividade. Não somos mais seres, que dirá humanos. Somos, sim, consumidores e, como a própria palavra diz, estamos realmente levando ao pé da letra e nos consumindo.
Ser feliz? Muitos se perguntam: O que é isso mesmo? Quando foi a última vez que senti plenamente esta emoção?
Precisamos ser os mais bem-sucedidos profissionalmente, esteticamente e financeiramente porque, para poder consumir tudo o que nos torna “melhores” e mais “bonitos”, é preciso muito dindim.
Queremos as roupas, joias, cabelos das atrizes das novelas, fazer lipo, turbinar os seios e de quebra somos convencidos também a comer tudo o que tiver um apelo marqueteiro. Somos eternamente insatisfeitos com nosso corpo e confundimos estética com qualidade de vida e saúde.
Estamos sempre correndo atrás de algo, como se sempre faltasse alguma coisa, e nos sentimos vazios. Como todas estas coisas geram muito estresse e um sofrimento emocional muito grande! E adivinha como preenchemos o vazio? É, eu sei, eu sei, mas infelizmente é com comida.
O grupo musical Titãs é muito feliz na letra da sua música “Comida”, quando nos questionam: “Você tem fome de quê?”. E nos fazem um alerta sobre o fato de que nossas necessidades emocionais também precisam ser saciadas.
Veja este pequeno trecho:
“A gente não quer só comer
A gente quer prazer
Pra aliviar a dor…”
Partindo do princípio de que fome é uma necessidade orgânica e fisiológica e de que comida é a energia de que precisamos para manter nosso corpo vivo e funcionando, responda você mesmo: Toda vez que você ataca a geladeira ou se alimenta, está realmente com fome?
Veja bem, quando um animal sente sede, ele busca água, quando sente fome, caça seu alimento e come até sentir-se saciado. Nós, seres humanos, somos privilegiados, somos inteligentes, temos consciência de nossos atos e também somos dotados de livre arbítrio e poder de escolha. Então, temos tudo para fazer boas escolhas. Porém somos levados por nossos desejos e emoções não resolvidas.
Ensino algumas técnicas básicas para meus pacientes poderem se livrar dessa armadilha:
– Coma a cada três horas, assim não terá fome exagerada.
– Toda vez que sentir o impulso de comer fora de hora, pergunte-se: Estou com fome ou com vontade de comer? Estou com fome de quê? O que me incomoda neste momento? Traga para o consciente a situação e tente resolver.
– E se ainda for difícil resistir, tenha sempre à mão alimentos pouco calóricos para dar trabalho para os dentes. Uma dica legal é uma maçã picadinha, um pepino, e comer devagar. Isso reduzirá a ansiedade pela mastigação.
– Faça uma atividade física para canalizar o estresse (caminhada, musculação, ioga, dançar).
– Alimente também seu espírito, tire um tempo para olhar para dentro de si, para meditar, orar ou até mesmo contemplar a natureza somente.
– Seja persistente, esses episódios não duram muito tempo, em média 10 minutos.
Mais um trecho dos Titãs: “Desejo, necessidade, vontade…”.
É urgente aprendermos a lidar com as nossas emoções, pois é muito comum nos alimentarmos compulsivamente, mais por ansiedade do que por fome. Esperamos que o alimento nos traga novamente uma sensação de bem-estar e caímos num ciclo vicioso. E depois o que nos resta é aquela sensação de estufamento, de culpa e uma enorme ressaca moral.
Lembre-se, emoção resolvida não vira comida.
Oi Gente!!
Tudo bem com vocês? Espero que sim…
Pois é, então, faz tempo que não venho aqui, juro para vocês que foi por muita falta de tempo. Troquei de emprego no início de junho e minha vida de lá para cá virou uma loucura total.
Agora trabalho em um famoso shopping da cidade e meus horários andam super malucos, acabo chegando em casa tarde demais.
Prometo arrumar tempo para vir até aqui bater nossos papinhos, é que esses dois ultimos meses realmente, não tive como estar aqui, mas saibam que jamais esqueci de vocês!!
Um super beijo,
Claudinha
O Brasil é o país da América Latina com maior incidência de caspa, com cerca de 40% dos brasileiros sofrendo com o problema. “A caspa é um mal que, além de trazer transtornos relacionados à saúde, como irritações e coceiras no couro cabeludo, interfere no comportamento socioemocional do indivíduo, sendo muitas vezes erroneamente associada à falta de higiene”, comenta a Dra. Denise Steiner, médica dermatologista e consultora da marca P&G no Brasil.
Desencadeada por diversos fatores, alguns ainda desconhecidos, a doença ainda não tem cura. Mas é possível controlá-la através de tratamento adequado. “A prevenção e o controle da caspa podem ser conseguidos com o uso regular de xampu e condicionador específicos para esse fim”, complementa a dermatologista.
Ainda assim, existe muito preconceito associado à condição, além da falta de informação que inibe as pessoas de buscarem ajuda especializada, quando necessário. Quanto mais bem informada sobre a caspa a população estiver, maiores serão suas chances de prevenir e combater o problema.
Olá, Pessoal…
Tudo bem com vocês? Espero que sim…
Como sabem, minha vida anda super corrida, mas na medida do possível passo aqui para dar um “oi” a vocês. Gosto sempre de frisar que o blog não está sendo abandonado ok?? Eu realmetne não tenho tido tempo de passar aqui para bater um papinho com vocês.
Estava lendo a matéria abaixo na uol e achei super interessante compartilhar com os amigos, afinal de contas nós portadores de alopecia quase não temos problemas de ansiedade… rsrsrsrs
Espero que gostem e dividam com os amigos. Como a matéria é um pouco extensa, amanhã postarei as dicas dos especialistas para mudarmos determinados hábitos, ajudando assim a combater a ansiedade.
Uma linda quarta-feira a todos!!
Beijocas, Claudinha
Aflição, agonia, impaciência, inquietação. Esses são alguns sinais da ansiedade, sentimento capaz de prejudicar a qualidade de vida, autoestima e saúde do ser humano. Aprender a lidar com ela é fundamental para garantir uma vida saudável. E para isso, é preciso entender os seus mecanismos.
“A ansiedade é uma excitação do sistema nervoso central, que acelera o funcionamento do corpo e da mente. Quando estamos ansiosos, liberamos o neurotransmissor noradrenalina, que provoca toda essa excitação. É um processo que pode ser tanto hereditário como adquirido através das experiências que temos nos ambientes mais hostis. A ansiedade está intimamente vinculada à forma como interpretamos as situações da vida”, explica a psicóloga Sâmia Aguiar Brandão Simurro, de São Paulo (SP), que é vice-presidente de Projetos e Expansão da Associação Brasileira de Qualidade de Vida (ABQV).
Para o psicólogo Alexandre Bez, especialista em relacionamentos pela Universidade de Miami e em ansiedade e síndrome do pânico pela Universidade da Califórnia, a ansiedade é o pior de todos os males psicológicos. “Ela é o gatilho para desencadear outros transtornos. Dentro do ponto de vista psicológico, podemos definir ansiedade como um estado mental praticamente subjetivo carregado de apreensão e recheado de incertezas”, diz.
Por causa dos múltiplos papéis que desempenham e devido às variações hormonais, algumas mulheres sofrem mais com a ansiedade e o estresse. Porém, os homens não estão imunes a esse mal. Questões profissionais e financeiras também podem desencadear a sensação de angústia e impaciência no sexo masculino.
Se não for controlada, a ansiedade pode causar o surgimento de enfermidades psicossomáticas, ou seja, doenças que afetam a saúde física e mental. Gastrite, úlceras, colites, taquicardia, hipertensão, cefaleia e alergias são alguns exemplos de doenças causadas pela ansiedade. Ela também é responsável pelo surgimento de doenças psiconeurológicas e psicooncológicas.
O psiquiatra italiano Leonard Vereaque explica que isso acontece, pois as pessoas não conseguem eliminar de forma natural a tensão gerada pela ansiedade. “A mente cria válvulas artificiais para dar vazão a essa energia negativa. A partir daí, a pessoa começa a usar o próprio organismo como válvula de descarga”, afirma.
Qualquer um sofre, em maior ou menor grau, de ansiedade. Mas o transtorno merece atenção redobrada quando passa a prejudicar os relacionamentos conjugais, profissionais, acadêmicos e até mesmo sexuais.
“Quando a ansiedade ultrapassa o limite e a pessoa não consegue mais realizar suas tarefas diárias sem sofrimento, é hora de buscar ajuda especializada e dar início a um tratamento”, explica a psicóloga Sâmia Simurro.
“Ter força de vontade e entender que essa ansiedade descontrolada não é normal são requisitos básicos para o processo de cura inicial”, afirma o psicólogo Alexandre Bez. “Procurar ajuda psicológica é fundamental para retomar a rotina. Curar-se sozinho é praticamente impossível”, alerta. De acordo com Bez, em casos extremos e dependendo do perfil do paciente é necessária a prescrição de medicamentos.
Apesar dos males causados pela ansiedade, a psicóloga Sâmia Simurro alerta que, na dose certa, esse sentimento pode ser positivo. “Precisamos de desafios para nos desenvolver. É preciso aprender a viver com níveis de ansiedade suficientes para atingir o nível mais alto do nosso potencial. É claro que ansiedade demais torna a vida das pessoas um caos, porém, nenhuma ansiedade nos leva à estagnação”, conclui.
Olá, Pessoal!!
Tudo bem com vocês? Espero que sim…
O que fizeram de bom neste final de semana ensolarado que passou?? Sábado eu fui ao evento da SBD com a Dra. Enilde e ontem fui levar minha pequena ao parque, aproveitamos bastante o domingo.
Desculpem, não consegui postar a parte 3 dos segredos esse final de semana, mas vamos dar continuidade hoje!! Espero que estejam gostando!!
Um super beijo e uma ótima semana a todos,
Claudinha
21. Guardar o despertador na gaveta: Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. “Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade”, ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. “Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides”, complementa Alóe.
22. Apostar nos integrais: Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. “No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido”, explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.
23. Pensar na sua vocação: Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.
24. Doar seus pratos grandes: A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. “Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%”, afirma Ellen Paiva.
25. Ter atitudes positivas: “As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida”, diz Armando Ribeiro das Neves Neto.
26. Emagrecer a despensa: Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. “Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas”, alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.
27. Saber como usar a soja: Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. “O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares”, afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.
28. Estudar sempre: Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. “Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor”, explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.
29. Ter um dia só para você: Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. “Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo”, diz Christian Barbosa
30. Apagar o cigarro: Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.
Olá, Pessoal!!
Tudo bem com vocês? Espero que sim…
Nem preciso dizer a vocês que hoje estou super feliz né?!! O blog hoje completa 01 aninho de vida e é claro que eu não poderia deixar de vir aqui dar um beijo em vocês!!
Gostaria de agradecer a vocês leitores as 72.000 visitas recebidas, os 441 comentários, as citações feitas por diversos blogs, pois isto não seria possível sem a contribuição de vocês!!
Sei que as vezes dou uma sumidinha do blog, mas jamais vocês ficarão abandonados!!
Agradeço a todos vocês pelo carinho e pela confiança depositada em mim!
Beijocas, Claudinha
ALOPECIA AREATA BRASIL 