CUIDE DE SEU CORAÇÃO, PROTEJA SUA VIDA!!

Você sabia que setembro é o mês de prevenção e combate à doenças cardiovasculares?

No próximo dia 29 comemora-se dia mundial do coração, por isso há alguns anos o mês de setembro foi “batizado” de setembro vermelho.

Grande parte dos problemas cardiovasculares são provocados por fatores que poderíamos evitar, cuidar do coração está ao nosso alcance, que tal começarmos prestando atenção nos fatores listados abaixo, extraídos do site do Hospital do Coração:

Conheça 8 fatores que podem contribuir para a incidência de casos de doença do coração:

  • Estresse – Muita tensão não faz bem, pois libera altos níveis de adrenalina e cortisol, gera arritmia e sobrecarrega o coração.
  • Colesterol – Há 2 tipos, o LDL que é ruim, porque eleva os riscos de infarto, e o HDL que é bom, pois reduz riscos de formação de gordura.
  • Diabetes – Nos homens, a doença pode aumentar em 40% o risco de infarto e nas mulheres sobe para 50%.
  • Gordura abdominal – Se for homem e a medida for superior a 94 cm, ou mulher e a cintura medir acima de 80 cm, deve tomar cuidado!
  • Hipertensão – O fluxo de sangue nas artérias fica dificultado com a pressão alta podendo provocar infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
  • Obesidade – O acúmulo de gordura pode provocar insuficiência cardíaca e gerar outros fatores de risco.
  • Tabagismo – O cigarro é inimigo do coração. O fumante tem o dobro de risco de ter um ataque cardíaco.

Publicidade

UTILIDADE PÚBLICA: “REMÉDIO AGORA”, FACILITANDO NOSSAS VIDAS!!

Boa tarde, Pessoal

Tudo bem com vocês? Espero que sim…

Em tempos de pandemia, retirar remédio nas farmácias de Alto Custo, é um desafio que vai contra a prática do distanciamento social, mas hoje venho compartilhar minha experiência com o aplicativo “Remédio Agora”, lançado pelo governo no 2º semestre de 2019.

Ontem estive no Ame Maria Zélia para retirar a medicação da minha mãe, utilizei o app e só tenho elogios a fazer.  Quando cheguei o agendamento já constava na portaria, precisei esperar um pouco, pois estão fazendo controle do acesso para não ter aglomeração de pessoas.  Quando liberaram minha entrada, gastei de 15 a 20 minutos, entre entregar a papelada e aguardar a entrega da medicação, sendo que das outras vezes cheguei a passar de 4 a 5 horas só na espera.

É prático, evita desgaste, evita aglomeração, poupa tempo e saúde!! 

É preciso que o paciente já tenha feito a primeira retirada na farmácia, pois o cadastro também requer o código do Recibo de Dispensação do Medicamento.  É super fácil, você vai até a loja de aplicativos do seu celular,  instala e segue as instruções, ele é auto explicativo.  No início estava disponível somente para o sistema Android, não consegui apurar se já está disponível para IOS.

Governo de SP lança app inédito para agendar retirada de ...

Como utilizar:

Depois de instalar o aplicativo, a pessoa deve cadastrar dados pessoais, como número do cartão SUS, data de nascimento e e-mail

Você vai criar uma senha e cadastrar o código do recibo de dispensação da medicação.  O aplicativo consulta a data da ultima retirada de medicação  e libera o agendamento para a próxima

O agendamento deve ser feito em data no intervalo de 30 dias para retorno, com uma margem de até três dias antes e três dias depois, para que o paciente possa manter a regularidade do tratamento.

Pelo sistema, não é mais preciso a ida até à farmácia para saber se o remédio está disponível. Se a medicação não estiver disponível, o paciente será informado por meio de notificação com antecedência de 48 horas e poderá reagendar a retirada para outra ocasião.

Você não paga nada para utilizar este serviço, a tecnologia foi desenvolvida para facilitar nossas vidas, use o aplicativo, é um direito seu!!

Você tem dúvidas sobre os remédios ou não conhece o Programa Alto Custo?

Consulte o site da Secretaria de Estado de Saúde , e acesse o Guia de Orientações sobre Medicamentos do Componente Especializado da Assistência Farmacêutica, lá você pode realizar a consulta por medicamento e o Protocolo Clínico e Direção Terapêutica por doença e encontra todas as informações para poder usufruir desse serviço.

A maioria dos médicos conhece esse programa, mas nem todos costumam indicar para os pacientes, é um direito seu poder receber do governo os medicamentos que você não pode pagar!!

Espero ter ajudado de alguma forma.

Que vocês e todos os seus estejam bem!!

Beijocas, Claudinha

BLOG PITACOS E ACHADOS

Olá Pessoal,

Hoje quero dar a dica de um blog super bacana o Pitacos e Achados, é uma delícia!!

A curitibana Pitaquinha trás dicas e pitacos para o nosso dia a dia!!

12345

http://pitacoseachados.com/

Hoje tem um post super bacana sobre ” O Amor está nas pequenas coisas“.

Vale a pena conferir!!

Beijocas e uma linda noite a todos!!

Claudinha

 

CUIDADO COM A AUTOMEDICAÇÃO

Boa tarde, Pessoal

Tudo bem com vocês?  Espero que sim…

Resolvi hoje publicar mais uma vez este post, pois é uma coisa que temos que tomar cuidado diariamente: a automedicação.

Com as recentes publicações sobre as pesquisas da eficácia dos remédios de artrite reumatóide para alopecia,  e como sou portadora de Artrite Reumatóide, tenho recebido inúmeros e-mails com questionamentos sobre os remédios que utilizo.

Gente, por favor, NÃO TOMEM REMÉDIO SEM ORIENTAÇÃO MÉDICA!!!  Dependendo da medicação os efeitos colaterais são inúmeros e você pode melhorar uma coisa e piorar todo o resto.

Pensem nisso com carinho e boa leitura!!

 

Quem nunca foi até a farmácia comprar aquele “remédinho” que a Tia Gertrudes disse que era bom para dor de cabeça?  Ou aquele outro que a Judite disse que era bom para dor nas costas?  E aquele que o João toma quando está com dor de estômago??   Ah tem também os remédios indicados pelo “Dr. Google”, vocês conhecem?

Pois é, todos já fizemos isso pelo menos uma vez em nossas vidas, na ânsia de acabar com determinada dor ou desconforto acabamos fazendo qualquer negócio.  A maioria das pessoas nem se dá ao trabalho, de no mínimo, ler a bula do tal medicamento para ver as indicações, contra-indicações, a posologia, simplesmente acabam ingerindo da maneira como a Tia Cotinha ensinou.

Isso me faz lembrar uma situação curiosa, uma prima me indicou um determinado remédio que ajudaria a melhorar a meu problema.  Na pressa de melhorar, comprei o remédio e conforme indicação da querida prima tomei 02 colheres de sopa.
Resumindo: Tomei o santo remédio na hora do jantar e o danadinho começou a fazer efeito lá pelas 22:00 hs, pensei comigo: “Que maravilhaaaaaaaaaa, vou tomar cada segundo dia esse remédio dos Deuses”.  Lá pelas 6:00 da manhã sem forças, sem dobras, com os olhos fundos, completamente vazia por dentro e com cólicas terríveis, resolvi pegar a caixinha do santo remédio, que àquela altura eu já chamada de remédio do diabo, e resolvi ler a posologia: 02 colheres de café.  Depois de passar uma noite de rainha (sentada no trono) desisti das receitas mirabolantes de tias, amigas, vizinhas, primas e hoje só tomo remédio com orientação médica.

Mas deixando essa história de rainha pra lá…

A Abifarma realizou um levantamento onde constatou-se que mais de 80 milhões de pessoas confirmam o uso de remédios sem prescrição médica.  Essa atitude é de alto risco, pois toda medicação tem reações adversas e significativo potencial de risco com o uso indiscriminado.  É grande o número de pacientes que chegam aos hospitais com intoxicação, reações adversas causadas pelo uso de remédios,  existem casos relatados até mesmo de pessoas que vieram a óbito por causa do “remédinho” para dor de cabeça que o vizinho indicou.

Para algumas pessoas remédio acaba virando um item de consumo, de uso comum e não um bem de saúde.   Um remédio errado pode camuflar uma doença, pois medicações do tipo antibióticos, analgésicos e antiiflamatórios comprometem o resultado de alguns diagnóticos, tanto que quando vamos fazer exames laboratoriais, os atendentes sempre nos perguntam se estamos fazendo o uso de remédios e o nome dos mesmos.

A combinação de medicamentos, só deve ocorrer por indicação médica, pois pode causar muitos danos a nossa saúde. O tipo e o número de danos depende de cada organismo, mas podemos citar alguns, como resposta alérgica, apresentação de quadros como urticária, dores de cabeça, vômito, tontura e até mesmo dificuldade para respirar, devido a choque anafilático, podendo até levar à morte. Por isso, jamais indique uma medicação, principalmente se ela for utilizada por crianças de primeira infância, grávidas, idosos ou pacientes crônicos, que são extremamente sensíveis.

Somente o médico tem condições de nos avaliar e indicar o melhor remédio.

Vejo nas comunidades muitas pessoas em busca de remédios para curar a alopécia, gente se tivesse uma única medicação que curasse, com certeza estaríamos todos cabeludos. Outra coisa, lembrem-se sempre que a medicação reage de maneira diferente para pessoas diferentes, por isso sempre que me perguntam porque tal remédio não deu certo comigo e deu com a Mariazinha, eu sempre respondo: Cada caso é um caso!!!

Tem médicos por aí receitando remédio usado para curar problemas no ânus para pessoas com alopécia com a promessa de que os cabelos nascerão.  Tem muio picareta vendendo pela internet medicamentos que são expressamente proibidos para mulheres. Ainda tem farmácias dando o famoso jeitinho e vendendo remédios controlados sem receita.  Gente muito cuidado!!

Não podemos nos iludir com propagandas, nenhum medicamento é 100% seguro e sem nenhuma contra-indicação. Muitos anúncios de medicamentos, principalmente, aqueles transmitidos nas rádios, televisões, divulgados por e-mail ou internet onde a aquisição do produto é realizada através do pedido por telefone ou e-mail, não têm sequer registro no Ministério da Saúde.

Fiquem atentos…

Melhor ficar sem os cabelos mas estar com a saúde em dia.

Beijocas, Claudinha

A GENTE FAZ O QUE DIZ?

Boa tarde, Pessoal

Tudo bem com vocês?  Espero que sim…  Apesar da derrota do Aécio, estou bem!! rsrsrsrsrs

Mas deixando a política de lado, ontem a noite passeava pelo Yahoo quando me deparei com esse texto maravilhoso da  Fernanda Pompeu, no Blog Mente Aberta.  Espero que gostem!!

Beijocas e uma linda tarde de sol para todos nós.


Pergunta honesta: eu pratico o meu discurso? Nem sempre. Mas cada vez mais. Uma das qualidades do envelhecimento pessoal é nos tornarmos mais sinceros. Amadurecer nos faz menos crentes nas declarações de intenções, nos programas de governos, nas cartas ao povo brasileiro, nos delírios dos amigos. Promessa só vale depois de paga.

Gastei muito tempo para compreender que uma boa ideia é só uma boa ideia. Mesmo quando vêm em roupagens modernas e atraentes. Se a ideia não conseguir passar para o plano prático, para as curvas sinuosas da realidade, seguirá prisioneira do cérebro de quem a concebeu. Será uma montanha de neve que o sol acabará derretendo.

Hoje, ao pensar em um projeto começo imediatamente uma pesquisa. Listo os elementos necessários para acordar o sonho: demandas, parceiros, recursos, estratégias. Não estou falando em iniciar um negócio. Refiro-me à execução de qualquer ideia, entre elas, as pequeninas. Da assadura de um bolo de aniversário, criação de um blog, divulgação do próprio trabalho.

A alegria não está na ideia, está no fazer. Tanto é que muitas ideias nascem quando estamos tristes, ou sem bússola de caminho. Elas gostam de vicejar em momentos de crise pessoal, política, financeira. Nas fases em que tudo parece dar errado, as ideias dizem presente!  Porque nossa cabeça sempre procura formas de sobrevivência e superação.

Na época em que eu escrevia roteiros para vídeos e programas de TV, vivia sonhando em escrever um livro de ficção em torno do golpe de 1964. Mas nunca encontrava a concentração inspiradora. Tudo o que eu tinha era apenas a ideia. Mas ao perder meu último cliente, e encarar o “desemprego”, comecei a escrever o livro. E terminei.

É evidente que é não necessário ficar desempregado, terminar o casamento, mudar de país, implantar todos os dentes para pôr as ideias na roda do fazer. Praticar o que dizemos pode acontecer sem dramaticidades. É questão de exercitar. Também de não temer descartar uma ideia que nasceu com vocação de morrer como ideia.

Ideias voam. Realizações ficam. Na maioria das vezes, o que realizamos fica aquém daquilo que idealizamos inicialmente. Mas isso não é exatamente um problema. Na próxima vez, vamos melhorar. A vida é obra aberta. Em construção. Mas ela é obra, não canteiro de ideias.

 

BENEFÍCIOS DO GENGIBRE

O gengibre está sendo cada vez mais difundido em todo o mundo por suas dezenas de benefícios para a saúde. Ele  tem sido usado como um remédio natural para muitas doenças durante séculos. Agora, a ciência está a aproximar-se e pesquisadores de todo o mundo estão descobrindo que o gengibre faz maravilhas no tratamento de todos os tipos de Câncer, desde a enxaqueca. gengibre4

No Tratamento do Câncer do Ovário:  O gengibre pode ser a arma poderosa no tratamento de câncer de ovário. Estudo realizado descobriram que o gengibre em pó induz a morte celular em todas as células de câncer de ovário para o qual foi aplicado.

 Prevenção do Câncer de Cólon:   Um estudo da Universidade de Minnesota descobriram que o gengibre podem retardar o crescimento de células de câncer colorretal.

Contra Enjoo matinal:   Uma revisão de vários estudos concluiu que o gengibre é tão eficaz como a vitamina B6 no tratamento da doença de manhã.

Contra Náuseas:   O gengibre mostrou-se ser um remédio eficaz para a náusea associada com a doença de movimento.

Reduzir Dores e Inflamações:   Um estudo mostrou que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias e é um potente analgésico natural.

 Alívio de Azia:   O gengibre tem sido usado como um remédio natural para azia. É mais frequentemente feita sob a forma de chá para esta finalidade.

Contra Gripe e Resfriados:  O gengibre tem sido muito utilizado como um tratamento natural para resfriados e gripe. Muitas pessoas acham gengibre para ser útil no caso de gripes ou intoxicação alimentar, o que não é surpreendente, dado o gengibre tem efeitos positivos sobre o aparelho digestivo.

 Alívio das Enxaquecas:   Estudos Realizados mostrou que o gengibre podem proporcionar alívio da enxaqueca, devido à sua capacidade de parar de prostaglandinas de causar dor e inflamação nos vasos sanguíneos.

Cólicas Menstruais:   Na medicina chinesa, o Chá de Gengibre com açúcar mascavo é usado no tratamento de cólicas menstruais.

Prevenção da Nefropatia Diabética:   Um estudo feito em ratos diabéticos descobriram que os ratos que receberam gengibre teve uma menor incidência de nefropatia diabética (lesão renal).

Fonte: Dicas de Saúde

VIVA COMO VOCÊ QUER VIVER

possible

Você já vivenciou o sentimento de impotência sobre decisões de sua própria vida? Há algo acontecendo dentro de você, uma vontade quase que incontrolável de promover uma grande mudança, mas por algum motivo que desconhece não consegue concretizar seus planos?

Viver com a impressão de que os sonhos jamais vão se realizar é um sintoma de que o medo está ditando as regras e inibindo a tomada de decisão. Mas chega um momento, que todos nós, somos surpreendidos por uma voz que reclama atenção e pede uma revisão do rumo da vida.

O consultor Eduardo Shinyashiki, orienta você a prestar atenção nela, pois nada mais é, que um sinal de que seus desejos querem romper a barreira que lhes foi imposta e tornar-se algo real.  Eduardo indica cinco passos básicos, que auxiliam na retomada das rédeas de sua vida:

  • Revise sua vida atual, dando espaço para o resgate de antigos sonhos;
  • Cerque-se de ferramentas necessárias para a realização do seu projeto de vida;
  • Assuma a condição de criador do próprio destino;
  • Assuma o compromisso verdadeiro com o que deseja viver e tenha atitudes coerentes com seus objetivos;
  • Negocie seu percurso, nunca o sonho.

Quando mais cedo descobrir seu real propósito de vida, mais rapidamente exercerá o poder de criar os resultados que deseja.

Acredite, você é único. E é muito mais do que pensa.

(Texto de Eduardo Shinyashiki )

Espero que tenham gostado do texto!!

Beijocas,

Claudinha

A vida é muito mais que cabelos…

DORES PRECISAM DE ATENÇÃO

Levante a mão quem nunca se medicou por causa de uma dor…

Nos entupimos de analgésicos para  nos livrar da sensação dolorosa que sempre achamos que vai passar logo, as queixas mais comuns são:

  • Dor de cabeça
  • Dor de garganta
  • Dor no peito
  • Dor nas pernas
  • Dor abdominal
  • Dor nas costas
  • Dor no corpo

As dores nos avisam que há algo de errado em nosso organismo, o problema é que não sabemos o que está por trás dessas dores , uma “dorzinha” de cabeça pode esconder um problema de hipertensão, nas pernas podem esconder uma artrose, uma cólica abdominal pode esconder uma endometriose e por aí vai.

dores

Posso citar um exemplo, eu sempre reclamava de dor nas pernas.  Meu pé direito sempre inchava muito, e a minha desculpa sempre era por ter ficado muito tempo em pé, até que meu tornozelo inchou ao ponto de deformar e então depois de ir em alguns médicos fui encaminhada ao reumatologista e as minhas “dorzinhas” eram da Artrite Reumatóide.

Nunca deixem para lá aquela dor que incomoda, busque ajuda, pode ser até cansaço, mas melhor ouvir isso de um profissional.

Ajude seu médico a descobrir a causa de seus “ais” levando o maior  número de informações possíveis.  Veja abaixo as dicas dos especialistas:

  • Quando  – Puxe pela memória o dia, semana ou mês em que sua dor deu as caras e identifique a frequência com que ela aparece — se é diária, quantas vezes por dia se manifesta e quanto tempo costuma durar.
  • Onde  – Aponte os lugares do corpo em que a dor ocorre. Se for difícil especificar um ponto, mostre a região afetada. Explique também se ela começa em um lugar e, dali, se irradia para outros.
  • Como  – Descreva a sensação — queima? Dá pontadas ou agulhadas? Formigamento? No lugar onde dói, você sente um aperto ou pressão? Acredite: para os ouvidos dos especialistas, esse tipo de informação vale ouro.
  • Avaliação – Dê uma nota de 1 a 10 à sua dor, comparando-a a outras que você já sentiu. Avalie o grau e não deixe de contar ao especialista se teve febre, perda de apetite ou falta de sono depois que a dor apareceu.
  • Soluções – O que fez para diminuir a dor? Relate se uma bolsa de água quente ajudou. E preste atenção no seu corpo para dizer o que parece piorar a sensação dolorosa — comida gordurosa, esforço físico… o quê?

Não menospreze, o corpo avisa quando tem algo errado, toda dor precisa ser checada, principalmente se for uma dor que você nunca sentiu.

Beijocas,

Claudinha

COMO SALVAR UMA PERUCA MORTA

Oi Pessoal,

Tudo bem com vocês?  Espero que sim…

Pois é, sabemos com são caras as próteses, e sabemos também que por mais que tenhamos cuidado com o tempo elas vão ficando feinhas. Aí entra um questionamento: será que tem como recuperar?

cabelo estragado

A Mel, do blog Vida de Rapunzel, postou um passo a passo de uma receitinha meio assustadora, mas que segunda ela dá certo.  Eu ainda não testei, mas assim que testar conto pra vocês como foi a minha experiência…

Clique aqui para ver a dica dela!!

Bejocas,

Claudinha

 

 

05 DICAS PARA SEU PLANEJAMENTO FINANCEIRO 2013

Boa Noite, Pessoal!!

Tudo bem com vocês?  Espero que sim…

Pois é, vocês já se deram contas de que  primeiro mês de 2013 já está quase acabando? E aquela promessa de fazer um planejamento financeiro já foi cumprida?

Alguns podem ter respondido sim, mas a verdade é que muitos de nós (isto inclui a mim), só deixam para fazer seu planejamento depois das férias, o que é um erro!!

Hoje estava passeando pelo blog do Wallmart e encontre 05 dicas bacanas para o planejamento financeiro, vamos conhecê-las?

Anote tudo

A melhor forma de planejar os gastos é conhecendo-os. Portanto, tenha sempre em mãos um caderno ou agenda para colocar as notas fiscais dos produtos que comprar e anotar aqueles que não tiverem nota. Depois, faça uma análise das despesas supérfluas e elimine as que forem desperdício de dinheiro.

Números na planilha

Faça uma planilha no caderno ou no computador – existem sites que oferecem esse serviço. Ela deve ser atualizada todos os meses, com todos os gastos fixos, como aluguel, escola, alimentação, e gastos ocasionais (roupas, passeios e presentes). Registre também todo o dinheiro que entra: salário, pensão ou recebimento de aluguel, por exemplo.

Poupança

Separe a poupança em três partes: reserva de emergência, de aposentadoria e de sonhos. Na primeira, guarde uma quantia que cubra de três a seis vezes os seus gastos mensais (claro que não tem como fazer isso de uma única vez) e não se esqueça de recolocar o dinheiro sempre que usá-la. Para a aposentadoria, você pode fazer um plano de previdência ou investir em ações, fundos ou títulos públicos. Já a parte dos sonhos, se eles tiverem data fixa, pedem um investimento mais conservador. Mas se a data ainda não foi determinada, o investimento pode ser mais arriscado.

Pesquise os preços

Antes de comprar, pense e decida se é mesmo necessário. Em caso positivo, pesquise os preços do produto ou serviço em diversas lojas e empresas, pois com certeza você vai encontrar muita variação de números.

Sem parcelas

Só opte por longos pagamentos parcelados quando realmente não houver outra opção. O recomendado é que as compras sejam pagas à vista ou em parcelamentos sem juros. Mas, se você estiver com dívidas, tente eliminar temporariamente os gastos supérfluos até quitar o que precisa e recompor a reserva de emergência

São 05 dias super utéis, que podem ser praticadas com um pouco de boa vontade e podem ajudar muito!

TREINAMENTO-PLANEJAMENTO-FINANCEIRO-PESSOAL-NA_80Hoje conversava com uma amiga da minha mãe que ela e a filha guardam, cada uma ,todos os meses de R$ 50,00 a R$ 100,00 em uma conta poupança, não sei há quanto tempo elas fazem isso mas hoje elas já tem o equivalente a R$ 8.000,00 de reserva para alguma emergência. Ela mesmo sendo uma senhora de mais de 70 anos me disse que quem não planeja nunca tem nada!!  E ela está coberta de razão.

Que tal começarmos a cuidar de nossas finanças para que 2013 seja financeiramente mais tranquilo?

Mais para frente conto a vocês como está sendo a minha experiência.

Beijos e uma linda noite para todos nós.

Claudinha