12 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE COMER EM 2012 – PARTE 5

Boa tarde, Pessoal!!

Tudo bem com vocês?  Espero que sim… Hoje vamos falar sobre a aveia, espero que estejam gostando!!

Beijocas, Claudinha

Aveia: Cereal multiprevenção

A aveia foi catalogada como um dos primeiros alimentos funcionais da história, porque, além de dar energia ao organismo, fornece substâncias capazes de evitar doenças. o grande diferencial desse grão é ser carregado de uma fibra solúvel, a betaglucana, que reduz o colesterol ruim, auxilia a controlar a carga de açúcar no sangue e até diminuiria o risco de alguns tumores. Com o objetivo de maximizar esse poder preventivo, estudiosos da Universidade Federal do rio Grande do Sul estão modificando o alimento para elevar a quantidade desse nutriente. “Queremos ampliar o teor de betaglucana de 4,5 para 8%, sem afetar os demais componentes nem alterar seu sabor”, esclarece o agrônomo luiz Carlos Federizzi, responsável pelo projeto. assim, será possível comer menos aveia no dia a dia para conquistar seus múltiplos benefícios.  Esse cereal é extremamente versátil. Pode ser misturado a frutas, iogurtes e vitaminas, assim como incorporado a receitas de pães, tortas e bolos. Dá para salpicá-lo não apenas sobre doces mas também em saladas e pratos salgados. Está disponível nas formas de farinha, farelo e flocos.

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Um comentário sobre “12 ALIMENTOS QUE VOCÊ DEVE COMER EM 2012 – PARTE 5

  1. Roberta Lima quarta-feira, 14 março 2012 / 21:50

    Estou precisando de ajuda, mandei um email pra vc mas nao tive retorno, gostaria de participar das reuniões do grupo de apoio a pessoas com alopecia.
    Por favor, tente entrar em contato
    Roberta

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