Texto da psicóloga Miriam Barros, publicado no site Minha Vida.
Você já parou para pensar que o julgamento mais importante da sua vida é aquele que você faz sobre si mesmo? A autoestima se refere justamente a esse julgamento.
Ter uma boa autoestima contribui para a sensação de felicidade e de realização pessoal. Esse é um dos fatores que mais influencia as pequenas e grandes decisões que tomamos na vida. Como a vida depende em grande parte das escolhas que fazemos, então é hora de pensarmos em como anda a visão que temos a nosso próprio respeito.
Infelizmente, essa é uma característica que não nasce conosco. Ela vai sendo construída de acordo com os incentivos, olhares, elogios e conquistas que vamos acumulando dentro de nós.
Nenhuma pessoa é totalmente carente de autoestima. Assim como não existe ninguém que tenha 100% de autoestima positiva.
Existem diversos graus de autoestima e isso pode mudar com o tempo. Qualquer pessoa pode melhorar a sua.
O SEGREDO DA AUTOESTIMA
Um dos maiores segredos para elevar a autoestima não está no exterior, como muitos acreditam. É claro que gostar da própria aparência faz parte, mas não é só isso. A capacidade de viver conscientemente e agir segundo aquilo que se enxerga da realidade é um dos fatores mais importantes para estar satisfeito consigo mesmo. Podemos escolher entre negar aquilo que vemos da realidade, mas também podemos escolher enxergar, mesmo que nos desagrade.
A forma como lidamos com a nossa consciência é o maior determinante para termos autoconfiança, autorespeito e autoestima. Quanto mais negamos aquilo que vemos, mais o nosso senso de valor próprio sofre. Essa consciência diz respeito a não fechar os olhos para os fatos da realidade – ao contrário, se trata de tentar compreender aquilo que afeta as nossas atitudes, propósitos, valores e metas. É comportar-se de acordo com aquilo que se percebe.
A autoaceitação é uma parte importante dessa tomada de consciência. É a capacidade de tomar consciência sobre quem somos, com nossas qualidades, defeitos, imperfeições e atitudes negativas. Significa não negar os nossos defeitos e comportamentos maus, aceitar a nossa imperfeição e a nossa humanidade.
Quando negamos uma dificuldade, ela se torna muito maior e continua em nós, a nos incomodar. Toda vez que conseguimos olhar com boa vontade para algum defeito ou dificuldade nossa e conseguimos enxergar a realidade que está em volta, estamos dando um passo importante para aumentar a nossa autoestima.
E por falar em autoestima:
Sábado tem reunião da AAGAP… Não esqueçam!! Já anotaram na agenda?
Confiram o horário e o endereço aqui
ALOPECIA AREATA BRASIL 
Gostei da reflexão, principalmente por ser bem diferentes das abordagens acerca de auto-estima com as quais estamos acostumadas, que dão muito valor à aparência e esquecem de falar sobre a forma como lidamos com as situações.
Olá Claudia, eu AMEI o post. Realmente nós somos quem mais nos julgamos. 🙂
Conheci hoje seu blog e ja estou seguindo!! Eu “tenho ou sofro de” alopecia areata.. Meu problema comecei quando eu me menstruei, porque eu tinha um cabelo mega grosso, e após menstruar tudo mudou, faço tratamentos capilares desde os 15 anos e hoje mesmo coloquei no meu blog um post sobre os produtos que estou usando neste momento. Se tiver interesse visite:
http://produtostopdegama.blogspot.com/2011/12/tratamento-anti-queda-e-fortalecimento.html
Vou devorar seu blog ainda hoje mesmo! Beijinhos*.*
Muito interessante o artigo, manter uma auto-estima saudável é muito importante para prosseguir, a forma de nos aceitarmos está relacionada com a visão que temos de nós mesmos.
Amei este texto e até postei no meu face book um trecho em que diz em olhar a realidade mesmo que nos desagrade e mesmo assim não perder a autoestima. O fato de não me agradar ter alopécia não significa que não possa ir cada vez mais descobrindo valores positivos em mim e nas outras pessoas.
Nosssa ja tive em 2002 e agora voltou mesmo tendo ja passado por esta situação uma vez, eu sinto muito medo de não nascer os cabelo
Boa noite,
Convivo com idas e vindas do cabelo há anos, agora estou novamente com queda de cabelo.
Por mais difícil que seja, temos que encontrar uma maneira de superar e seguir em frente.
Se olharmos em volta, tem pessoas com problemas muito mais graves, não é mesmo?
Tenho fé que ainda encontrarão uma cura para nossa queda de cabelo.
Super beijo,
Claudinha