MINERAIS PARA UMA SAÚDE MELHOR…

Boa Tarde, Pessoal!!

Tudo bem com vocês?  Espero que sim…

Vocês sabem a importância que os minerais exercem diariamente sobre a nossa saúde??  Eles são fundamentais para a realização de todas as atividades metabólicas do nosso organismo.  Estudos apontam que esses micronutrientes além de terem função importantíssima no organismo, são também capazes de reduzir  o risco de câncer, diabetes, complicações cardiovasculares, diversas doenças crônicas e ainda melhorar o humor.  Eles promovem a regeneração e reestruturação da pelo, ossos e tem também ação antienvelhecimento.

Tanto a falta como o excesso de minerais pode ser prejudicial à saúde, portanto, nada de sair por aí consumindo cápsulas, complexos vitamínicos, suplementos sem o acompanhamento de um profissional.  Após ler uma matéria sobre os minerais na revista viva saúde, vi que muito pouco sabia da importância que os minerais exercem no nosso dia a dia, por isso a partir de amanhã, começa aqui no blog a série “Minerais para uma saúde melhor”. 

Todos os dias aprenderemos um pouco sobre as principais funções, os problemas que a falta e o excesso dos minerais podem provocar, a recomendação diária dos especialistas e algumas boas fontes para a reposição do zinco, selênio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, iodo, potássio, cromo e o manganês.  Espero que gostem e que acompanhem.

Uma ótima tarde a todos.

Beijocas, Claudinha

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Sobre Claudinha Grycak

Brasileira, divorciada, natural de São Paulo, 40 anos. Sou portadora de Alopecia há 21 anos, criei esse blog para aproximar as pessoas que sofrem desse problema. "Aceitação não é comodismo ou fuga, o ato da aceitação equivale a envolver com amor profundo os fatos que não podemos alterar e encará-los como circunstâncias a serem vivenciadas e vencidas para o fortalecimento do nosso ser."
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