Por Claudia Grycak
De acordo com a função que desempenham no organismo humano, os alimentos podem ser classificados em três grupos principais:
Construtores
Pertencem a este grupo os alimentos ricos em proteínas, como leite, queijo, ovos, carne, frango e peixe (origem animal), além da soja, ervilha, lentilha e feijão (origem vegetal). As proteínas são compostos que constituem o principal componente dos organismos vivos. Elas são fundamentais para o crescimento e, se o nosso corpo fosse uma casa, poderíamos comparar as proteínas aos tijolos que usamos na construção.
Energéticos
Estão nesta categoria temos o arroz, milho, macarrão, pão, batata, mandioca, farinhas, açúcares, bolos e mel, ou seja, alimentos que contém carboidratos, compostos orgânicos que nos dão energia para trabalhar, estudar e brincar. Existem também os alimentos superenergéticos, que possuem grande quantidade de gordura e açúcar e, por isso, devem ser consumidos com moderação.
São eles manteiga, margarina, creme de leite, óleos, bolos confeitados, sorvetes cremosos, chocolates, refrigerantes, balas, chicletes, e salgadinhos. Os alimentos energéticos podem ser comparados com a energia elétrica de uma casa, que faz funcionar lâmpadas e aparelhos eletrônicos.
Reguladores
São formados por vitaminas, fibras, minerais e água, os alimentos desta categoria hidratam o corpo, deixando os cabelos brilhantes, unhas fortes e pele macia. São encontrados em legumes, verduras e frutas. As fibras ajudam na digestão, facilitando o movimento dos alimentos no aparelho digestivo, e no bom funcionamento do intestino. Os alimentos reguladores podem ser comparados ao cimento, que une os tijolos da casa, porque contribuem para que haja uma relação de equilíbrio entre os alimentos e o nosso organismo.
ALOPECIA AREATA BRASIL 
essas informaçãos me ajudaram muito em meu seminario.
ameiiiiiiiiiiiiiiii
Jully,
Fiquei super feliz em saber que as informações te ajudaram!!
Um super beijo pra ti,
Claudinha
fico legau a foto
eu amei isso aprendi muito em minha aprendizagem obrigada
amei adorei
valeu!
primeiro dia de aula 7 série ciências,ajudou muito!
Obgd pessoal eu tirei um 10.00 na ESCOLA!!!
manu eu adogu sue siti
“Manu” Bad Boy,
“Bigadu” por participar “du” blog”!!!!
Bju!!!
obrigada pela resposta !!!!!!!!!!
te adoro bjosssssssssssssssss!!!!!!!!!!!
Beijo pra ti também Fê!!!
Fiquei super feliz em saber que as informações te ajudaram!!
Um super beijo pra ti,
Claudinha
,
“Bigadu” por participar “du” blog”!!!!
Bju!!!
nossa esse seu blog esta mto bom um bjo pra ty
xau
eu amei esse blg podem entrar nun e virus naum e mto da hora cara nun conhesso vcs mais pra mim são gente boa !!
obrigado meu trabalho de ciências tirei a nota máxima 100 obrigado bjss??????
Eu ameei *—-*
Me ajudoou muitoo!
Obrigadoo, ee parabééns ‘Claudinha Grycak ‘ !
Beijoos ;*
Oi Tamata!!
Fico feliz!!
Super beijo e obrigada por participar mais uma vez!!
Claudinha
oi eu gostei valew manuh foi boa as informações ! blz bj!
muito massa………………………*-*
Adoroi fiquei super feliz pois tinha que fazer um trabalho escolar e so ajei aqui muito obrigada Glaudinha
Beijosssss
muito obrigado as imformações me ajudaram muito no trabalho da escola
Oi Ana
Você não pode imaginar o quanto fico feliz em saber que nossas matérias estão ajudando vocês na escola!!
Obrigado pelo sua participação.
Beijocas, Claudinha
vc estuda no grupo ?
OI
OLHA SEU TRABALHO AJUDOU MINHA AMIGA CASSIANE NA ESCOLA TA?
BEIJOS E XAU XAU
Oi Cris
Que bacana!!
Fico super feliz em saber que estou ajudando vocês!!
Beijocas,
Claudinha
oiiii amei obrigada tirei 10 (a+)no trabalho
me ajudou muito na escola obrigado
adooooorrrrreeeeiiiiiii!!!!!!!!
xau beijao te adoro
eu tirei 10 muito obrigado
Oi Laerte!!
Fico feliz em saber que o blog está ajudando vocês nos trabalhos escolares!!
Beijocas,
Claudinha
Nossa o seu trabalho me deu um 10 em ciências,brigadão!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oi Carol
Fico feliz em saber!!
Beijocas
valeuuuuuuuuuuuu claudinha o blog esta me ajudando muito no trabalho da escola novamente veleuuuuuuuuu!♥
Muito obrigado me ajudou muito na escola
bjinhos
Claudinha
Oi Duda!!
Que bom que o artigo ajudou você na escola!!
Fico feliz em saber!!
Beijocas,
Claudinha
nao gostei claudia mas vou continuar
vendo suas orientaçoes pela web
Olá, Mariana
Bem vinda ao blog!!
É um direito seu não gostar do blog, afinal de contas aqui é um lugar democrático.
Porém, gostaria de lembra-la que comentários direcionados a minha pessoa me rotulando disto ou daquilo, como você fez, não serão aprovados em respeito aos meus leitores. (Lembre-se do outro comentário que você fez e que não aprovarei!!)
Gostaria de frisar que seu IP fica registrado no momento em que você posta seu comentário, portanto, cuidados com as ofensas pessoais!!!
Obrigado por participar!!
Claudia
gostei da suas dias e muito elegnte eu estou estudand sobre isso e e muito legal para min passa nas prova de ciencias
Oi Aninha!!
Obrigado querida, quero ver você passar de ano hein!!
Depois conta quanto tirou na prova!!
Beijocas,
Claudinha
oi tamara fico feliz
oii obrigada pelas informaçoes eu fiquei muito feliz de saber que peixe é a viamina b por issomeucablo crescia tao rapido eu smpre amei pixe (hoje meu cabelo passa da bumbuma e é cheio bem cheio )
Oi Evelyn
Eu é que tenho que agradecer por você prestigiar o blog!!
Super beijo e continue comendo seu peixinho…rsrsrs
Beijocas,
Claudinha
Nossa Muito obrigada me ajudou muito no meu trabalho na escola muito obrigada
obrigada você me ajudou muito na escola muito muito eu tinha que pesquisar que alimentos são:construtores,energéticos e reguladores a prof vai fica orgulhada valeu !
nosaaa Emy isso é muito diver. adorei esse site mas
Oie…. Claudinha *–* Adoeii seu texto estava Fazendo um trabalho você é muito Inteligente, Parabéns… mesmo
Smack Um Beijo
Líh Bispo♥
Oi Lívia!!
Obrigado por participar do blog!!
Beijocas
legal
Adorei esse site me ajudou bastante no meu trabalho da escola com apenas 10 anos já me ajudou imagine para as pessoas que presisão dessa dica!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bjs!!!e muito mais bjs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Oie… Claudinha.. *–* Adoreii Seu site Eu fiz um trabalho com esse texto gostei muito mesmoo Parabéns ;*
Você é muito inteligente…
Smack Um beijo ♥
Líh Bispo…
pocha adorei mem ajudou muinto na minha prova de ciÊncias vleu mesmo muinto obrgado!!!!!!
ESSE SITE ME AJUDOU MUITO VIU !
OBRIGADO
Obrigado por ajudar eu e minha amiga Sara no colegio bjsss
claudinha muitoooooo obrigada ,vc me ajudou muitoooooooo com a pesquisa do meu filho ,continue assim brigadinha!!!!
Poxa, valeu mesmo aí a equipe de vcs, eu que estou na 4º série vou receber 5,00 pts no trabalho. Fiquei muito contente por ter feito esse trabalho!!
muito mais muito obrigado vai me ajudarar no trabalho
da escola bjoss claudinha
vlws aew ajudo bastante XD
muito bom……era exatamente o q eu procurava……vai me ajudar e muito na preparação de aula p/ o meu terceiro aninho…..obrigada
Essas informações vão me ajudar bastante, ja que tenho uma prova de ciências sobre alimentação.
Adorei sua explicaçao. Vou apresentar um trabalho e a maneira como você expôs, ficou muito fácil de entender e passar para as pessoas.
Muito Obrigado.
Oi gostei muuito e me ajudou bastante Obrigada !!
legal………………………………
amei da para fazer uma dieta………………………………
acho que sim;;;;;
adorei essa respostas.hehe..
olá claudia meu nome e carla porfavor tenho um problema muito serio de intestino já foi em varios medicas mas nada de resolver mim ajude mim diga o que posso fazer!!! para aliviar esse sofrimento… obg!1
muitooo booom me ajudou em um trabalho de escola maravilhoso
oi claudia vc não é a que trabalha na fruteira em santo angelo em baixo do meu apartamento?
Isso me ajuda muito CLAUDIA GRYCAK agora é minha deusa!!!!!!!!!!! obrigada!!!!!!!!!!!
essa peste nem me deu bons pontos minha profº merece morrer mesmo!!!!!
Essa mulher é uma deusa me ajudou a ganhar muitos pontos da matéria de ciêcias muito obrigada!!!!!
hhhhhhhhhhhhaaaaaaaaaaaaaaaaaa??????adorei este site ajudou minha irma num trabalhode escola ela vai tirar a noto 10 a e vc autorade onde vc aprendeutodo o comteudo desse site?quero uma resposta…………………………………………………..s2s2
muito Obrigada tirei total na prova graças a sua inteligencia,
espero que isto scontece de novo
brigada de novo
beijoos
Muiitoo boom kem fez ta de parabéens
Eu precisei para fazer um trabalhoo
Obrigadooo ‘
Bjoo
nossa,essas informações me ajudaram muito!!!!!!!!!!!!!!!muito obrigado por exister esse site!!
e gostei tirei um 10
qui massa com esse blog mim ajudou muito muito obrigado
gostéi vou fazer dieta é legall!!!
beijkss”!!
Oi claudia gotei muito do seu texto muito imteresante me ajudo muito na minha pesquisa gostei mesmo…um abraço valeuuuuuuuuuuuuuuuu
essa informações forama minha salvação!!! estava a horas procurando.
Obrigada Cláudia vc ajudou bastante a minha amiga!!
bjs!
eu adorei voces me ajudaram muito na minha alimentação muito obrigado mesmo
eu amei esse blog parabéns
isso me ajudou completamente em um trabalho de escola
claudia vc merece milhões de obrigados,me ajudou muitoom mesmo.eu estava tarde da noite com trabalho da escola pra fazer e n sabia o que fazer.brigadãoo mesmoooo. ♥♥♥Bjs♥♥♥
Hee Adoreei o BLOG, ele me ajudo a fazer meu trabalho de ciências muito obrigado.
essas informaçoes me ajudaram no meu trabalho da escola.obrigado
oi Claudia,parabéns,aprendi muito com seu texto!!!!!bjs
ADOREIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Esse site esta cada vez melhor Parabens!!!
otimo a professora amoo
adorei seu site finalmente consegui fazer o meu trabalho obrigada
e bem interesante gostei
show
ja e a segunda vez kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
legal d+++++++++++++++
ajudo eu muito
valeu pelo blog,
so tenho 9 anos
site legalllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
e eu tenho 11
obrigado adorei essas respostas esse site e bom de mais para nossas respostas
valeu obriga daria mil reais
já estou virando sua FÃ pois me ajudou muito
valeu ajudou muito minha mana
Foi mto util para minha aula de piramide alimentar …. \o/
muito obrigado, agora posso fazer minha pesquisa…
beijos yasmin.
a mim tambem ajudou bastante na pesquisa que estou fazendo para a escola yasmin!.
muito obrigado agora posso fazer minha pesquisa para a escola!…
beijos…
adoroooooooo
oi claudi parabens
obgd suas respostas foram muito ulteis pra min obgd adoreei tirei 9,8 no meu trabalho muito obgd
obrigada pela as respostas,
tenho 8 anos
é muito legal mas não tm tudo o q eu qéro
me ajudou no trabalho de Ed.Fisica
valeuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
gostei,mais faltam mais informações…
amei me ajudou em meu trabalho
nossa eu tinha untrabalho de ciencias e ficou maneio ameiiiiiiiiii
adoooooooogo
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaadddddddddddddddddddddddddddddddddooooooooooooooooooooogggggggggggggggggggggggoooooooooooooooooooooooooo
adoro esse blog bjs s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2 s2
ai eu goste mais acho que pode melhora.
adorei bjs
obrigado eu fiz meu trabalho as presas mais esse site mim ajudou bjoz
me ajudou muito
a pesquisa para a escola foi otima eu ameiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii beijos yasminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
uhuuu me deu muitas notas belas em em ciencias
1° 9,7
2°8,3
3°10,0´
4°10
Estudandoo 🙂
eu gostei muito de entrar de site foi muito pretativo para mim
eu gostei mt me ajudou bastante
adorei!
me ajudou muito no meu trabalho de ciencias !
bjs!
Oi Juju,
Que bom que te ajudou, fico feliz em saber.
Beijocas,
Claudinha
eu adoro essas coisas de comida eu tenho q fazer o trabalho de ciencias bjus
obrigada por ter feito isso sem voce nao ia tirar um 10!!!!!!!!!!!!!!!!
Me ajudou bastante no meu trabalho de Ciências!!!
obrigadooooooooooooooooo tirei 10,0 na minha prova muito obrgd essas informçoes me ajudaram muitoooooooo
Vou tentar seguir essas recomendacois.
eu adorei como tantas coisas fazem parte da nossa vida
adorei esse site oi o único que me ajudou no trabalho de ciências vou sempre pesquisar a qui
beijjoooookkas
adorei vou procurar sempre aki me ajudou muito valeu vcs sao os maximos
Isso me ajudou muito n so na minha vida mais tbm em meus trabalhos da escola
Obrigada! ajudou a fazer o trabalho de minha filha.
A sua página me ajudou muito no meu trabalho, além de aumentar meu conhecimento. Muito obrigado
me ajudou no trabalho da vida…..
Ajudou bastante para eu ensinar para o meu filho para a prova de ciências 2 ano primário!! Obrigada!!
Marcia F. Rêgo
Gostei muito da sua publicação e de como comparou os alimentos no nosso corpo com a nossa casa. Show de bola. Meus alunod do EJA vão ficar muito felizes
Muito ajuda a melhorar a dieta alimentar
adorei a comparação com uma CASA!!!
eu gostei por que tem muita coisa que nós não devemos aprender só nos trabalhos mais sim em toda vida
me ajudou muito na minha prova de ciêcias
obgd por ter me apresentado uma contribuição tão útil do meu trabalho.
NOSSA OTIMO PARA O MEU TRABALHO MINHA PROFESSORA APROVOU E TANTO MUITO MUITO OBRIGADO MESMO!
Obrigado a vcs q fizeram esse site me ajudou muito no meu trabalho de Ciencias
eu adoro esse site
o brigada por sem vcs nao tinha tirado um 10 ❤
Muito bom tirei dez na prova de ciências muito obrigada Claudinha Bjjs 🙂
Alimentaçao, combustivel de nosso corpo, quanto maior qualidade melho funcionamento
eu achei super legal eu estou precisando de nota em ciencias e estou estudando sobre isso tomara q isso me ajude mais independentemente disso mesmo assim obridado claudinha
obrigado me ajudou muito.
ameiiiii esse site me ajudou muito !!!!!
a minha aula e dez por causa da minha professora ela e legal mais vcs são um dicionario especial
me ajudou muito………..valeu
caramba me ajudou bastante legal estava me matando pra achar o site certo muito obg valeu muito bay bay
legal
obg achei agul para a meu trabalho
o trabalho que eu pesquisei eu tirei 10 beijos SHAYLA QUADRA
achei muito interessante esse assunto das textualização de óleos e gorduras ,e hortaliças .também estudo na universidade pontifícia católica curso de nutrição e dietética.tec.puc.o próprio curso fala sobre:nutrientes frutas verduras vitaminas que ajudam na cura das doenças.
tudo esta certo mais nao gostei dessa foto das princesas carecas nao
Boa tarde, Lola
Desculpe responder depois de tanto tempo, é que o site estava bloqueado e somente agora conseguimos acesso a ele.
A foto das princesas carecas tem dois sentidos aqui: primeiro que o site fala sobre uma doença autoimune chamada alopecia que faz todos os pêlos e cabelos do corpo caírem e segundo, não é porque não temos cabelos que não podemos ser princesas. Toda mulher tem dentro de si uma princesa.
Beijocas e obrigada por participar.
me ajudou muito
legal
muito obrigada isto me ajudou bastante na minha pesquisa
o trabalho que eu pesquisei eu tirei 10 valeu
mer ajudo muito da mia atividade
muito bom achei aqui todas as respostas para o meu trabalho vlw
Valeuuu!!!acho q vou tirar a nota maxima no meu trabalho!
Parabens seu blog é pft
Ame!!!
Eu estou no 5 ano e precisava saber quais eram os alimentos esse foi o unico saite que eu achei mais por mim esse é o melhor , procurei muito até achar porque todos não tinham exeplos .
Fico feliz por você ter feito esse saite tão bom !
bju ,Micaella !
Obrigada ajudou muito♡♡♡♡
Muito importante este site para nos mantermos informados.
me ajudou no trabalho de ciências muito obrigada e meus parabéns 🙂
oi você me ajudou muito no trabalho que fiz , eu admiro o seu trabalho e gostei das palavras que usou ao escrever e vou agradecer mais de 10000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
vezes quero ficar por dentro das novidades e quero que me responda a seguinte pergunta :
que site você fez o blog?
vc é d+++++++++
Agora posso sair bem na prova de ciências
Adorei, me ajudou a fazer meu trabalho de ciências, estava em dúvidas, sobre algumas coisas, mas agora já esta tudo esclarecido, muito obrigado
valeu voume sair bem na prova
amei voce me ajudou muito no eu trabalho beijos
me ajudou bastante!
obrigadu claudinha voce deve ter tido muito trabalho só para nos ajudar voce e uma santa, um ajon que deus enviou para a Terra, de novo MUITO OBRIGADO
eu adorei o seu site!!!!!!!!!!
eu estou fazendo um trabalho de educação fisica e me ajudou muito !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
valeu
falou
tchau
adoreiii isso vai me ajudar muito para um trabalho de escola
estou copiando e, e um ótimo conteudo assim eu tiro dez moleza e 10,10,10,10,10,10,10
estou copiando e, e um ótimo conteudo assim eu tiro dez moleza e 10,10,10,10,10,10,10
acabei de copiar e nesse trabalho e nota 10
muito bom esse conteúdo adorei
Fico feliz em saber que esse post ainda ajuda nos trabalhos de escola!!
Um super beijo a todos!!!
Republicou isso em ALOPECIA AREATA BRASILe comentado:
Vocês acreditam que este é o post mais famoso do Blog? rsrsrs
Várias crianças postam comentários agradecendo, então vamos reblogar, pode ser que vocês ainda não tenha visto ele,
A propósito, vocês sabem quais são os alimentos construtores, energéticos e reguladores?
Beijocas,Claudinha
Muito obg me ajudou bastante
amei ajudou muito na minha pesquisa
Fico feliz em ter ajudado na sua pesquisa!!